摩梭人每年农历五月初五过端午节，摩梭语叫“瓦礼米”，俗称插花节。这天有浸泡百草根做药酒喝的习惯，并以野花、营蒲根叶等插在头上或系在腰间。据说喝了百草药、腰系营蒲叶就能治好风湿痛等。饭菜则主要以新麦子面做的包子和猪膘肉、鸡肉为主。
大约早晨9点钟左右村里的人就会忙碌起来，年轻的姑娘们手捧着托盘，给长辈们送上节日的祝福。这天小孩们则更加欢乐无比，吃完饭后相聚在一起，捉迷藏，玩石子。会喝酒的男人们则披着衣服，在草堆旁晒太阳，有的则醉过之后在草堆里呼噜呼噜睡觉。家庭主妇们这天是最忙也是最开心的日子，她们忙完家务以后，就会聚在一起拉家常。这样男女老少高高兴兴地度过这美好的一天—端午节。
