饮用绞股兰茶是一种古老的中国传统养生方法，只是现在开始蔓延到世界其他地区。
什么是绞股兰？
绞股蓝是绞股蓝茶的原料名称，绞股蓝是一种原产于中国南方的草本藤本植物，属于瓜类和葫芦科葫芦科。在整个历史中，这种草药已被用于各种药用目的，被认为是一种适应性植物，这意味着它可以帮助你的身体学习如何更好地保护自己。新鲜的叶子曾经在中国文化中使用过，但它们在制造茶叶中的用途更为普遍。由于其多种皂角苷和抗氧化剂，绞股兰茶已被数百年用作健康补品和延长寿命的长生不老药。
这种草药也被称为南方人参或"穷人的人参"，它与人参有着非常不同的化学成分，但它可用于类似的目的。凭借强效的调理和抗氧化成分，定期饮用绞股兰茶可以对您的整体健康产生显着影响。
绞股兰茶的最大好处包括以下几点：
提高能量水平
减少焦虑和压力
改善心脏健康
防止过早老化
预防癌症
减肥
改善肾功能
治疗失眠
绞股兰茶提高能量和耐力的功效
保护肝脏和肾脏，以及促进新陈代谢，意味着养肝，绞股兰茶还可以提高耐力和运动表现。
绞股兰茶缓解焦虑和压力
绞股兰茶中的适应原由于许多原因而受到追捧，但它们对压力荷尔蒙水平和焦虑的影响尤其重要。更具体地说，绞股兰茶可以帮助平衡你的血清素和多巴胺水平，保持头脑清醒，心情愉快。
绞股兰茶提高心血管健康
在许多研究中发现，经常食用这种草药可导致总胆固醇降低。这反过来又降低了动脉粥样硬化，心脏病发作，中风和冠心病的风险。
绞股兰茶抗衰老的作用
这种草药中存在称为绞股蓝总皂甙的适应性化合物，它们能够作为抗氧化剂并调节免疫系统和神经系统，减轻对身体的压力并防止氧化应激的迹象，如皱纹，瑕疵，年龄斑点和慢性疾病。
绞股兰茶抗癌症的功效
在高血压中发现的皂甙与结肠癌的低风险直接相关。有关这种草药和其他类型的癌症的进一步研究仍在进行中。
绞股兰茶降低血糖的作用
绞股兰茶能够增加人体内的胰岛素敏感性，这对任何患有糖尿病的人来说都是好消息。
绞股兰茶减肥的作用
许多研究发现，绞股兰茶中的适应原可以帮助优化代谢功能，并且在肥胖的个体中，它可以导致更快速的体重减轻和脂肪燃烧，以及体重指数（BMI）的改善。
绞股兰茶提高肾功能
千百年来已经知道关于连接肾脏的绞股蓝化合物，但现代研究表明，它可以从过量的毒素在体内停下来对肾脏的损害。
绞股兰茶改善失眠的作用
绞股蓝能减轻压力和焦虑，这也释放睡眠-inducing激素为的大脑，帮助安神，消除失眠症状，提供宁静和振兴的睡眠。
