喝绞股蓝茶是改善你整体健康状况的好方法，但理解有关绞股蓝茶的一些细节很重要。
什么是绞股蓝茶？
绞股蓝茶是由绞股蓝植物的干燥的叶子制成的草药茶，通常称为绞股兰或“穷人的人参”。原产于中国，日本和东南亚的部分地区，这种植物的益处也可以通过其提取物或以胶囊形式享用。这种植物实际上是一种攀爬藤，现在可以在许多其他亚洲国家中找到。绞股蓝茶可以在世界各地的异国情调进口商店和健康商店中找到，包括在美国。
绞股蓝茶因其独特的营养成分而受到广泛追捧，其中包括一些可以增加体内能量和耐力水平的适应原和抗氧化剂。叶子也富含矿物质，如镁，钙，锌，铁和锰。
绞股蓝茶的功效与作用
绞股蓝茶的许多优点包括耐力，力量，胆固醇，炎症，疲劳和糖尿病等。
绞股蓝茶适应性好处
绞股蓝是一种适应原，它可以让你的整个身体恢复平衡。绞股蓝茶的活性成分之一是皂甙，称为绞股蓝皂甙，可以帮助身体适应，并学习如何更有效地保护自己。
绞股蓝茶解决胆固醇问题
绞股蓝茶的血液稀释特性有助于防止胆固醇阻塞，从而降低中风和心脏病发作的风险。
绞股蓝茶减肥
绞股蓝茶的兴奋性使其成为促进代谢和帮助减肥的理想选择。
绞股蓝茶长寿
在传统用法中，绞股蓝茶被认为延长了寿命，这可能是由于在绿色，多叶草本中发现的抗氧化剂和适应原。它通常被称为"不朽的饮料"。
绞股蓝茶治糖尿病
研究发现，绞股蓝茶可以帮助控制体内的血糖和胰岛素水平。
绞股蓝茶的做法
在家酿造绞股蓝茶不是非常困难，可以制作美味的饮料，可以随时享用。
步骤1：将一壶水煮沸，然后将其从热源中取出2-3分钟。
步骤2：将2茶匙干绞股蓝叶加入茶壶。
步骤3：将热水倒在茶叶上，让其陡峭至少10分钟。
步骤4：叶子越长，茶叶中的营养物质越多。
绞股蓝茶的副作用
尽管这种由绞股蓝制成的茶有许多奇妙的好处，但也有一些潜在的副作用，如胃部不适，免疫系统问题以及妊娠和哺乳并发症。
怀孕：在这种植物中发现的化学物质之一在很少数情况下与出生缺陷有关，所以怀孕时最好避免使用绞股蓝茶。
消化道问题：饮用过量的绞股蓝茶会导致胃病，如腹泻，恶心和腹胀等。
免疫系统：由于绞股蓝茶能刺激免疫系统，因此可能会对患有自身免疫性疾病的人造成危险，因为它会加重症状。
