什么是竹叶茶
竹叶茶不是“真正的茶”，因为竹叶茶不是从茶树的叶子中酿造出来的。相反，竹叶茶是一种凉茶，意味着它是从别的东西酿造出来的。除了涉及的植物种类外，制作竹叶茶的过程与真茶相同。你摘下叶子，将它们晾干，然后将干燥的叶子浸入沸水中，将其浸入啤酒中。
在21世纪，竹叶茶等茶叶是数十亿美元营养补充剂行业的一部分。竹叶茶的支持者声称它具有多种健康益处，但截至2011年，这些声称的临床测试是矛盾和不完整的。
竹叶茶的功效与作用
为什么要喝竹叶茶？这是个好问题。我也曾经认为，竹子只适合喂养可爱的大熊猫，也可以作为一种爱情，然后是后悔的景观填充物。但是我错了。竹叶茶的功效与作用竞是如此的强大。
竹叶茶富含二氧化硅
这是我们喜欢忽视的矿物质。但有机硅（也称为硅）提供了一些令人敬畏的好处，你真的不想错过：
它促进健康的头发和指甲生长。
它在健康的骨密度中起重要作用。
它是胶原蛋白的组成部分 - 我们的身体用来恢复皮肤和关节的蛋白质。
二氧化硅可防止消化系统中铝的吸收。铝可能与阿尔茨海默病和其他健康状况的风险增加有关。
可溶性纤维
除了二氧化硅竹叶茶含有4％可溶性纤维，相当于每杯茶1克。这有助于调节体内的血糖水平以及帮助身体消除废物。可溶性纤维覆盖消化系统的衬里。这有助于通过放松系统来缓解胃部区域的张力。患有IBS或其他消化问题的人可以通过将可溶性纤维加入他们的饮食中看到很好的结果。减缓消化过程也会让人感觉更快，所以有助于减肥。用竹子制成的饮用茶可以减少或消除零食。当我渴望加糖时，我喜欢制作一杯巧克力薄荷片。我发现它是满足这种欲望的完美组合。可溶性纤维还有助于调节血糖，这对糖尿病患者至关重要。通过减慢消化系统，糖被更慢地添加到血流中。这有助于身体自然平衡血糖水平。因此，饭前喝茶有助于维持血糖水平。
其他好处
竹茶和枝条富含抗氧化剂和其他维生素和矿物质，有助于保持健康的生活方式。
竹子已被证明具有抗炎特性和解毒特性。它已在亚洲用于治疗上呼吸道疾病，消化问题和肝脏支持。
竹叶茶不含咖啡因，因此可以在炎热或寒冷的任何时间享用。一些含有咖啡因的混合物是绿茶+柠檬草，巧克力薄荷片等。
竹叶茶的做法
竹叶茶很容易在家里制作。我个人喜欢提前煮一个大锅，所以我有足够的2-3天。这是你如何酿造它：
带上8盎司的纯净水煮沸。
盖上干净的布。
冲泡至少4-5分钟。有时我让我的酿造时间长达10分钟，以获得更浓的茶。
加一点蜂蜜或甜叶菊加甜，加一点柠檬汁调味。请享用！
你想要每天至少喝一杯竹叶茶以调节你的头发和指甲的差异，或者2-3杯以获得最大的效果。
