奶蓟茶

　　奶蓟茶最重要的健康益处包括治疗肝脏，舒缓炎症，降低胆固醇水平，改善消化和排毒身体。它还有助于调节血糖水平和预防慢性疾病。

什么是奶蓟茶

　　奶蓟茶是通过从牛奶蓟植物中浸泡压碎或粉状种子制成的，其具有学名Silybum marianum。“奶蓟”这个名字来源于当你碾碎这种植物的花时出来的乳状物质。

　　这种植物原产于地中海地区，非常耐寒，可以在温和和温和的气候条件下生存，这就是为什么它现在遍布世界各地。由于花卉和种子中含有强大的活性成分，它已被用于传统医学实践数千年，并继续成为天然保健医生的最爱选择。

奶蓟茶的保健功效

　　饮用奶蓟茶对患有糖尿病，癌症，消化不良，关节炎，焦虑，肥胖和肝硬化的人特别有效。这些强大的效果是由于水飞蓟素，活性成分，以及其他抗氧化剂，维生素和矿物质的存在。

治疗肝硬化

　　修复和愈合最困难的器官之一是肝脏，这就是肝硬化和其他影响肝脏的病症可能如此严重的原因。水飞蓟素是由三种不同的黄酮类化合物组成的奶蓟茶中的活性成分，与修复肝细胞和帮助肝病患者康复直接相关。

减少炎症

　　这种草药茶具有相当多的抗炎特性，可以缓解关节炎，痛风，头痛，偏头痛，疼痛，关节疾病和胃部不适等疼痛。 

保护心脏健康

　　奶蓟茶已知降低血压和胆固醇水平，这减轻了应变和应力的上心血管系统。这可以降低您患动脉粥样硬化，心脏病发作和中风以及冠心病的风险。

减肥

　　许多减肥专家建议奶蓟茶供试图减肥的人使用。它可以刺激新陈代谢，抑制食欲，增加被动脂肪燃烧，帮助人们在两餐之间抵制零食。

减少消化问题

　　如果您患有便秘，腹胀，痉挛或过度胀气，奶蓟茶可以优化您的消化系统，缓解肠道组织的炎症，并确保正在进行适当的营养摄取。

排毒身体

　　通过改善肝脏的健康和功能，除了作为利尿物质外，奶蓟茶还可以清洁身体，减少肾脏和淋巴系统的压力。增加排尿可以帮助肾脏和膀胱健康，并消除身体多余的毒素，脂肪，盐和水。

控制糖尿病

　　奶蓟茶的血糖调节特性对于患有糖尿病的人来说非常重要。它可以增加对胰岛素的抵抗力，从而防止在简单碳水化合物餐后的主要尖峰和葡萄糖水平下降。这种茶对糖尿病高风险人群也有好处，可以有效地帮助预防这种疾病的发生。

预防慢性病

　　在这种茶中发现的黄酮类和其他抗氧化剂能够抵抗氧化应激和体内自由基的活动，这些自由基是造成慢性疾病，细胞突变和细胞凋亡的原因。高抗氧化剂水平可改善整个身体的健康，甚至可以减缓衰老过程！

如何制作奶蓟茶

　　准备奶蓟茶可以通过多种方式进行，可以是纯茶，也可以与其他草药茶和成分混合使用。奶蓟茶的味道对某些人来说可能是令人不快的，因此甜味剂或草药组合非常受欢迎。

　　首先，您应该决定是否使用牛奶蓟提取物或实际的奶粉蓟种子。如果您使用提取物，您只需要在一杯热水中加入20滴。建议在饭前喝这茶，以帮助消化。

配料

　　1汤匙牛奶蓟种子（研磨成粉末）

　　2杯水（过滤）

　　如果需要，可加1茶匙有机蜂蜜

做法

　　步骤1：用奶粉蓟种子填充茶包。

　　步骤2：将水煮沸，然后将热量减少至沸腾。

　　步骤3：将热水倒入茶杯中的杯子中，然后浸泡3-5分钟。

　　第四步：取出茶包，加入蜂蜜调味，享受！

奶蓟茶的副作用

　　奶蓟茶可以产生许多副作用，例如：

　　皮肤红疹、腹胀、便秘、胃灼热、失眠、易怒、胃肠道窘迫、出汗、呕吐和整体无力。

风险

　　然而，这些主要是由对牛奶蓟敏感或过敏的人经历的，并且可能非常严重。最常见的副作用与胃部不适和肠道炎症有关。

　　糖尿病患者：由于这种茶的降血糖特性，对已经服用药物的糖尿病患者降低血糖可能是危险的。重叠这两种治疗方法会导致血糖降至危险水平。

　　孕妇：虽然轶事报道认为在怀孕和哺乳期间饮用这种茶是可以的，并且没有明显的副作用，但你应该非常小心怀孕期间服用的东西。

　　药物相互作用：奶蓟茶含有许多活性成分，可与糖尿病，高血压，助眠和肝脏疾病等各种药物相互作用。

　　在为您的健康方案添加任何新茶之前，请咨询您的医生。