喝马尾茶是解毒身体和强化骨骼的绝佳方法，但是首先你应该知道一些潜在的副作用。
什么是马尾茶
马尾茶是一种草药茶，由木贼属植物的干燥叶子酿制而成，是古代维管植物家族中最后一个属。马尾茶含有高水平的二氧化硅和钙，以及镁，铁，钾，硒，锌和锰。它还含有多种维生素，抗氧化剂，脂肪酸，皂甙和甾醇，所有这些都可以通过各种方式影响健康。
这些植物最常见于北美洲，实际上遍布世界各地，主要是在北半球的非热带地区。虽然这些药物已经用了2000多年-甚至可能更长-现代研究对马尾茶或提取物的确切益处有些不确定。
马尾茶的功效与作用
马尾茶的主要好处包括：
改善指甲和骨骼健康、排毒身体、头发护理、改善循环、更好的消化、过早衰老延迟、降低慢性病的风险等。
由于其广泛的矿物质，马尾茶具有加强骨骼和指甲的能力。此外，该茶被称为为利尿，可在帮助排毒的身体，同时也可以净化血液。马尾茶也与刺激头发生长和促进血液循环有关。由于抗氧化剂可以改善消化问题，并且可以保护您的皮肤免于过早衰老。如果您经常患有呼吸道疾病，则需要消炎马尾茶的性质可以缓解最严重的症状。最后，抗氧化剂的范围可以降低体内炎症，降低慢性疾病（如癌症）的风险。
马尾茶的做法
如果您能找到合适的食材，您可以在家轻松冲泡马尾茶。
第1步：将一锅水煮沸。
步骤2：在茶壶中加入2-3茶匙干马尾。
步骤3：将热水倒在干燥的叶子上。
步骤4：将茶浸泡约8分钟。
步骤5：拉茶并加入蜂蜜调味。
马尾茶的副作用
过量饮食会产生许多潜在的副作用，如下所示：
怀孕的并发症
肚子不舒服
危险的低血糖水平
某些关键电解质缺乏
