在几乎每个人的生活中，有时候绝望的感觉胜过逻辑-特别是当你迫切需要或想要减肥时。在我们的本性中，想要看起来很好并且感觉良好，有时，充满承诺的广告会给你带来一丝希望。好的，不仅仅是有时候。但是，减肥茶的承诺有多少真相呢？
秘密的减肥解决方案
让我们面对现实-如果有一个秘密的解决方案，每个人都会看起来很惊人，肥胖和肥胖相关的健康问题是闻所未闻的，人们会经常开心。但是，没有一个神奇的解决方案。甚至没有喝茶。
减肥茶能帮忙吗？
答案是-是的-但不是你期望的方式。尽管几千年前发现了茶，但完全的好处仍然是一个灰色地带。大多数研究包括乌龙茶和绿茶，尤其是抹茶。他们中的一些人发现它完全无效，有些人证明它可以提供帮助-但只有以某种方式采取。当然，结果将始终取决于您饮用的茶的类型及其营养成分。
减肥茶的减肥原理
减肥茶可以帮助实现您的目标。它们大多数是因为它们具有利尿或通便作用。他们将提供帮助的另一个原因是，许多人会用纯无糖的“减肥茶”代替至少一瓶含糖饮料。这可以立即减少卡路里。所有真正的茶都被认为是利尿剂，因为它们含有咖啡因。草药茶像芙蓉，蒲公英和蔓越莓也像利尿剂一样。但要小心，你可能会看到结果很快，但只是在开始时-因为你的身体只会失水。
喝减肥茶能减肥吗
可能有用的最好的纯茶之一是普洱茶。再次，质量很重要。普洱被认为是降低胆固醇和脂肪的好方法。饭后喝普洱可能会让你立即缓解并加速新陈代谢。烤大麦茶或红茶和伴侣茶也被认为有助于促进新陈代谢和抑制食欲。抹茶可能非常有帮助，即使在获得一些瘦肌肉-但很可能在日常条件下无法满足的剂量。
他们没有告诉你什么
没有人会告诉你重量的最简单的部分损失方程-消费的热量需要比其摄入量较高。世界上没有茶会改变这种状况。茶是一种很好的方式，可以将健康的不加糖饮料添加到您的生活中，替代其他利尿药，或作为天然新陈代谢促进或食欲抑制成分-但它们不能单独使用，也很少以神奇的预期方式运作。接下来，不幸的是，每次健康减肥总是包括合理的运动量-每周三次，并使用含有咖啡因的茶作为运动前饮料。
保持开心
减肥最重要的成分是你在完美的健康和身体方面所经历的快乐。喝你讨厌的茶是不会的。无论您选择哪种减肥茶，您都可以放心，如果您喜欢它并确保质量，您将从饮用中受益。
免责声明：我们不是医疗服务提供者。本文基于个人意见和经验，未经任何权威机构评估，应作为减肥茶的信息文本。如果您希望在饮食中加入茶，仅用于减肥，请咨询您的医疗保健提供者。
