茶是很棒的饮料或饮料，几乎每个人都同意这一点，无论这个人是否喜欢喝茶。正如其名称所说，凉茶是由草药制成的，它可以在早晨为您提供能量。但是，很多人问我们 - 凉茶真的很健康吗？它有健康功效还是只是炒作？那么，回答这个问题并不容易 - 那里有各种草药茶，并不是每种茶对所有人都有同样的影响。虽然有些人喝茶后会感觉更好，但其他人会感到焦虑，特别是如果茶富含咖啡因。所以，在你开始喝茶之前，你应该找出什么类型的草药，以及用于制备茶叶的草药以及茶具有的咖啡因。
凉茶有咖啡因吗
众所周知，黑茶，白茶和绿茶含有咖啡因。这三种茶中的咖啡因含量可能会有所不同，但是可以找到咖啡因，并且可以在这些茶中找到咖啡因。但是，草药茶怎么样？如果你想消除咖啡因，你应该喝凉茶吗？嗯，好消息是许多甚至全部草药茶都没有咖啡因。如果你想因各种原因减少摄入咖啡因，你应该只摄入不含咖啡因的草药茶。根据美国怀孕协会的说法，凉茶不含咖啡因，其中一些茶是薄荷茶，姜茶和洋甘菊茶。我们都知道洋甘菊，生姜和薄荷可以抵抗恶心和胃病。但是，如果你怀孕了，请确保你避免使用薄荷茶。在任何茶叶消费之前，请咨询您的医疗保健提供者。此外，请注意，一些草药茶中含有少量咖啡因。但是，这个数量很少，你甚至都感觉不到它。如果咖啡因不会对你产生不良影响，并且它在早上给你提升，那么用咖啡因喝茶是安全的，但当然，不要喝太多的咖啡因。
哪种凉茶可供选择
在你开始喝凉茶之前，你应该知道凉茶不是真正的茶，它是热饮或冷饮。茶是植物，草药茶不是由那种植物制成的。它由各种类型的草药制成。凉茶可以描述为茶剂。它是叶子或种子或两者的输注。但是，“草药茶”的表达方式被各种语言所接受，而且饮用凉茶比草药输液更容易。根据您想要喝茶的原因，是因为胃病或失眠，您应该根据您的需要选择凉茶。除了三种已经提到的茶，你可以从柠檬香脂茶开始。它有助于放松和抵抗焦虑，它也可以提高你的注意力和注意力。每天不要喝超过两杯。
