秋季养生必看!秋季燥寒夹杂,多喝四款养生茶
秋季来临,天气渐寒,身体也容易出现一些不适。为了让身体能够抵御秋季可能出现的各种症状,推荐以下4种养生茶。总有一款适合你哦!?
1 ?预防感冒——生姜薄荷茶?
原料:?
生姜15克,薄荷叶10克,红糖适量。??
制作方法:?
生姜洗净、去皮、切片备用;?
薄荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用;?
把处理好生姜放入保温杯,倒入适量沸水加盖焖10分钟,然后揭盖放入薄荷叶,待薄荷叶泡开即可饮用;?
饮用时,可加适量红糖调味。??
用法:?
每日1剂,代茶频饮。随喝随添水,直至色浅味淡。??
保健功效:?
发汗解表,温肺止咳。对胸闷、胃胀等不适也有一定疗效。??
2? 缓解燥咳——桑菊枇杷茶?
原料:?
菊花10克,桑叶、枇杷叶各5克,冰糖适量。??
制作方法:?
将菊花、桑叶、枇杷叶分别洗净晾干;?
把晾干的桑叶、枇杷叶分别剪成宽条或一角硬币大小的块;?
把处理好的桑叶、枇杷叶和菊花一起放入保温杯,倒入400毫升热水,加盖焖10分钟;?
泡好的茶揭盖后,依据个人口味加适量冰糖调味即可。??
用法:?
每日1~2剂,代茶频饮。随喝随添水,直至色浅味淡。??
保健功效:?
可预防因秋燥引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等不适。??
3? 润肤活血——桂花荷叶茶?
原料:?
干桂花15克,干荷叶10克,清茶6克。??
制作方法:?
干桂花拣去杂质备用;?
干荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用;?
把干桂花、荷叶碎块和清茶一起放入茶杯,用适量沸水冲泡,加盖焖5~6分钟后即可揭盖饮用;??
用法:?
每日2剂,早、晚各1剂代茶饮用。随喝随添水,直至色浅味淡。??
保健功效:?
润肤活血。适用于因秋季干燥引发的皮肤干燥、苍白。对声音沙哑、牙痛等不适也有缓解作用。??
4? 缓解食欲不振——蜂蜜清茶?
原料:?
蜂蜜20克,清茶6克,红糖5克。??
制作方法:?
将清茶放入茶杯,用适量沸水冲泡,并加盖焖10分钟;?
揭盖后澄出茶汁,将蜂蜜、红糖加入搅匀,即可饮用。??
用法:?
每日1~2剂,代茶饮用。随喝随添水,直至色浅味淡。??
保健功效:?
健脾和胃,助消化。对秋燥夹寒伤及脾胃导致的食欲不振、消化不良、便秘等症状有很好的疗效。??
芸芸众“茶”,萧索、干燥的秋天里,总有一款可以陪伴您越过寒冷,即使面临严冬,也无所畏惧。
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