小满是夏季的第2个节气，其节气含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，称为小满，小满节气在每年5月21日或22日左右。小满节气正值5月下旬之际，气温明显增高，天气闷热，湿气大，温差大，为感染皮肤病的发生创造了条件。如果贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。
在小满节气的养生过程中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。人们应该搞好个人卫生和家庭卫生，重点防范风疹的发生。风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，一般集中在3一5天发病，大多是通过呼吸道的飞沫散播传染，也可通过患儿口、鼻及眼睛的分泌物直接传染给被与之接触者。
风疹主要以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征。风疹块的医学名称叫荨麻疹，是皮肤红斑性及水肿性反应。经过治疗后，一般症状较轻，预后良好，有些病人也可不经治疗而自愈。
风疹的主要危害在孕妇，如果孕妇在妊娠初期患上了风疹，风疹病毒可进人孕妇血液中。经胎盘感染胎儿，影响胎儿发育，导致先天性心脏病、视力缺损、耳聋及智力障碍等。因此，在小满来临之际，人们应该做好预防风疹的工作。
预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗，育龄妇女和儿童接种风疹减毒活疫苗是预防风疹最有效的手段。风疹疫苗注射一次，便可获得终身免疫，因此，提倡在儿童期或怀孕前注射风疹疫苗。
不过需要提醒大家的是：注射风疹疫苗后3个月内不宜怀孕，不然，疫苗中活的风疹病毒可能不利于胎儿发育。在风疹高发期，孕妇应尽量少去人群密集的公共场所，以避免与风疹病人接触，若有接触，应在接触后5天内注射丙种球蛋白。
此外，皮肤病人应该注意饮食调养，宜清淡饮食，素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如绿豆、赤小豆、慧改仁、山药1卿鱼、草鱼、鸭肉等；忌食甘肥油腻、生湿助湿、酸涩辛辣、温热助火之品及油煎熏烤的食物，如动物脂肪、海鲜鱼类、胡椒、辣椒、茵香、桂皮、韭菜、海鱼、虾、蟹及牛、羊、狗、鹅肉类等。
预防风疹，除了做好外部工作外，提高自身抵抗力也是非常重要的。
中医学认为，疾病的发生，主要关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气不足正是疾病发生的内在原因和根据，但也不能否定外界致病因素在特殊情况下所引起的主导作用。
因此，“未病先防”应该从增强肌体的正气和防止病邪的侵害这两个方面来入手。
