根据美国研究人员的最新发现，如果一个人感到疲惫、崩溃或缺乏自信，不只是与个人有关，还可能与你的友谊有关。
人的朋友大致可分这三种：
一、良友。
就是当你需要帮助时这种朋友能以合适的方式，在合适的时机给予最恰当的帮助，使你的眼界和心胸更加宽阔。
二、诤友
就是当你需要帮助时这种朋友以自己的方式，而不一定是需要者所适合的方式来提供帮助，其出发点和目的是不适合的，所以有时不一定能起到真正的帮助效果。
三、有毒朋友。
指那些用语言或行为给人带来困扰，让人感到精疲力尽、灰心丧气，最终破坏自己的心情和生活的朋友。
心理学家通过研究认为“有毒朋友”主要分以下几种类型：
1、暗中破坏型
这样的朋友会打着关心你的幌子，他们经常暗示性的批评那你的外表、习惯及行为方式。
2、滔滔不绝型
想尽办法要成为关注的焦点，让你围着她转，把她视为公主或是主角，你只能当配角和听众。
3、自私自立型
以友谊要挟，不理你死活，比你迁就，明知你第二天一早上班，还逼你玩到深夜。
4、惯于毁约型
约好了去逛街，但如有更好玩的约会，会毫不犹豫在最后一刻甩掉你。
5、多愁善感型
老向你哭诉抱怨，却不解决问题，令你精疲力尽，把你当作不收费的治疗师。
我们冷静下来想一想，“有毒朋友”其实在身边的并不少见，相信每个朋友身边都会有那么几个“有毒朋友”，见不得你比她好，有意无意的挖苦你、嘲笑你。
如何摆脱“有毒朋友”带来的困扰，最理性的解决办法是定期静下心来，好好盘点清理自己的朋友圈子。
对于不同类型的“有毒朋友”我们应该采取不同的方式来“消毒”：
1、对于暗中破坏型的朋友
我们要有自己的信心，在于只交往的过程中，有鉴别的听取她的语言，特别是批评性语言，考虑其言语的合理性和科学性的成分，必要时采取走自己的路让她说去吧，人生是一个从失败中吸取教训建立自信的过程，重点不是改正缺点而是发挥长处。一味的提示缺点，使人产生心理暗示，强化缺点只能使事情更糟糕。
2、对于滔滔不绝型的朋友
我们一方面要倾听其语言，可能是朋友之间的一种愉快的分享或不快乐的分担，这是作为朋友的一种义务，但在适当的时机我们要表达出自己的意见和建议；
另一方面，如果仅仅是把我们作为她的一个听众，我们就可以在听她喋喋不休时，或当作心不在焉，或只做自己的事情，必要时告诉她我有太多的事需要完成，等完成这些事情之后再听她说。这样她就很知趣地少说或不说了。
3、对于自私自利型的朋友
我们一方面可以根据她需要帮助的实际程度提供必要的帮助，尽朋友之义，让她知道你是一个有情有义之人，也是一个有原则的人，而不能让其认为你是一个容易受到要挟的人。
4、对于关于毁约型的朋友
我就对约定不要太当真，必要时自己故意失约几次，“以其人之道还治其人之身”，让她知道“毁约”的影响与滋味。对朋友守信，不要把不守信的人当作你的朋友。
5、对于多愁善感型的朋友
我们在一定程度上倾听她诉说，给与一定安慰，另一方面也要告诉她自己对她的事情无能为力，建议或推荐她到一个专业的心理咨询师那里去，效果会更好些。每个人都应该为自己负责，所以她也没有权利要求朋友听她无休止的抱怨，同样你也没有义务只会抱怨却不解决问题的朋友当治疗师。
每个人都需要朋友，每个人都希望多些“良友”少些“有毒朋友”。中国有句古话叫“己所不欲，勿施于人”，因此，除了专家建议的定期清理自己的朋友圈外，我们也许也要不断反省自身。说不定，我们自己就是别人眼中的“有毒朋友”。
交友要谨慎，“有毒朋友”就在身边
纽约的琼森曾深受“有毒朋友”的困扰。他说：“他们表面上与你很亲近，实际上却是要和你一较高下。在酒吧里，他们会笑着对你说，‘见到你真开心，虽然你工作近来不大顺利，但看到你还能喝酒总是件好事。’对于这种假友谊还是趁早结束的好。”
杭州的太先生也深有感触：“我的朋友经常让我陪他在酒吧呆到很晚，我觉得反正自己也无事做，所以经常陪他，听他抱怨。可我的建议他从来听不进去，陪他却弄得我精疲力竭。后来，我很少再跟他联系了。”
“有毒朋友”这个词，已得到美国心理学会认可，并且变得很流行。越来越多美国人意识到，朋友可能是让他们感到不快乐的根源，专业的心理咨询治疗师的人数也在迅速增加。
多年来，美国的咨询师一直在指导人们如何修补朋友、情人、亲人之间的裂痕。如今，向他们求助的人却想知道，该如何摆脱正在毁掉自己生活的“有毒朋友”？
专家建议：定期清理朋友圈
获取友谊是人的天性，我们只要在交往就会有朋友，也难免会出现“有毒朋友”。
上海的心理咨询师顾恺颉说：“人们常说患难之中见真情，实质上应该说是患难之中见真性。人们在苦难面前，相同的遭遇，相同的心境，不免会生同病相怜之心，自然而然会走到一起，互相给予支持。而这就是我们称的友谊或友情。”
尽管获得友谊是人的本能，但我们也要抵制各种不良的友谊诱惑。顾恺颉建议，交友不能盲目、泛滥，预防“有毒朋友”的最理性解决办法是：定期静下心来，好好盘点清理自己的朋友圈。
