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完美主义的等死模式

  man_90的投稿。

  在古典老师创办的“新精英”网站上(http://www.xinjingying.com/)做了个荣格的心理测试。我的心智模式属于“等死模式”,我觉得这个模式描述很符合自己。

  拥有这种心智模式的人,总是不断的把事情拖延到最后一刻,在极度的焦虑下,很不情愿的开始被迫行动。不管是最后一刻能够交出结果,还是最后连结果都没有,他们都会面临一个极度糟糕的境况。日子一长,连最后冲刺的想法都失去,慢慢成为一个等待死亡的人,这也是这种模式叫做“等死模式”的原因。换句话说就是由于完美主义的病态心理而迟迟不肯行动,或者在行动中有所顾虑最终拖延至任务无法完成并为之谴责自己。其实这种心理不可怕,可怕的是在这种心理模式中不断循环并无法自拔。

  完美主义很多时候都是很脆弱的,他们总想事先谋划一个完美的计划,然后完美地去践行。然而在过程中如果哪里有一点不顺心的,就会拿放大镜来看待这种干扰,等到心烦意乱的时候,他们又开始想颠覆计划,重新计划,如果时间允许,他们可以一直在计划的胡同里转,一直找不到真正的目标在哪里;又或者等事后失败了,他们拿事情没有很好地努力作为借口来为失败开脱,然后又开始以没有努力为借口准备下一段失败。完美主义活在不断的计划中,活在没完没了的为失败开脱的借口中,活在对未来的不切实际的期待中…

  其实这种心理的根本是恐惧,而恐惧内在潜藏的幕后操控就是对失败的逃避。

  每个人多少都曾经会有这种状态,只是程度不一样罢了。

  那应该怎么把“等死模式”转化成“超越模式”呢?

  在测试结果中有几个切实可行的建议:

  如何吃掉一头大象?那就是一口口吃。把您的任务分解到足够小,小到可以马上动手做为止。

  对那些拖延很久的事情,倾听自己的内心,然后不管做与不做,做一个决定吧!

  让自己躲开那些容易获得的小成就感,(如收邮件,接电话等),给自己留出时间,直面那些对您真正重要的,等待已久的事情。

  找到那些经常能给自己的借口的内心对话(今天太晚了,不如明天吧;再不休息太累了;再睡一会才会精神好)然后在清醒的时候一条条写下自我对白逐条击破。

  我们总等待最好的一天,其实现在就是最好的一刻。

  我补充几个:

  行动时问自己的问题:

  失败失败是不是那么可怕,但我一直忍受着对失败的恐惧,至少我都没有崩溃。那说明失败一点都不可怕,所以只要勇敢面对就行了。失败并不可怕,可怕的是不敢去挑战成功。

  计划:我的具体的计划真的那么重要?他们只是来辅助我更好地前进而已,而驱动我前进的真正动力是目标,是对成长的渴望。只要我用心向目标迈进了,计划的形式和方式已经不重要了。

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