尝试用太极阴阳交汇与转化的原理来化解职场中的瓶颈。
有没有试过在职场上的瓶颈期？很努力却也得不到，很想强大却受干扰，这些太平常不过的挫折很可能毁灭了年轻时的激情。对强大内心的修炼，很多人都想要尝试却也找不到方法。今天为你带来一种全新的思路。
无论是工作或生活，似乎都需要先动起来，全神贯注在当下的事；再静下来，反省自己刚才事情中的瑕疵，是否要弥补。向外冲，时常是工作的核心；向内看，时常是在劳累后的习惯动作。这样一个外放内收的循环过程，像极了太极图中的那道阴阳交汇，而对于脑中的太极，我们也可时常修炼。
畅销书《The art of learning》（中译：《学习之道》）中，作者揭示了许多由打太极而领悟到的人生道理，主人公是国际象棋大师兼世界太极冠军得主，对于太极的执着，让他领悟到生活中的细微改变带来人生的巨大变化，而看似不相关联的学习和锻炼，其实能被高度统一，这也许就是“内心功法”的美妙之处。
下面便是达到不受干扰，思维至善的几大步骤，中英文对照奉上，不知对你是否有启发。
开始寻找软区域
什么叫做软区域？
不正面抵抗，如顺着河道弯曲的河水，如随风摇摆的小草。无我。这样的境界叫做软区域。
The soft zone means to lose you yourself,and come at peace with distraction.
The soft zone means a mental resilience,which is arguably the most critical trait of world-class performers.
慢慢将圈画小
到了一定阶段，高度比广度更重要。顶尖高手的顶尖之处就在于他们能够站得更高想得更深而不是看得更多。另外，有时如果你能把一个细节真正研究透彻，那么它所在的宏观画面你也会更清楚。古语曰“窥一斑见全豹”。
The subtle internalization and refinementis much more important than the quantity of what is learned. We should take asingle technique or idea and practice it until we feel its essence.
The learning principle is to plunge intothe detailed mystery of the micro in order to understand what makes the macrotick. Decrease expansiveness and increase potency.
高水准之路
年轻时，总容易被突如其来的随机事件干扰。在（太极）的训练中，将学会面对人生涟漪时的正确反应，并成为让你人生倍感创意的时刻。
最后，将学会获得自我满足及制造自我地震的时刻，心灵产出源源不竭的创意，同时内心依旧充满冲动学习。
The first obstacle I have to overcome as ayoung player was to avoid being distracted by random, unexpected events.
In performance training, first we learn toflow with whatever comes, integrating every ripple of your life into yourcreative moment. Then we learn to use whatever comes as an advantage.
Finally, we learn to be completelyself-sufficient and create our own earthquake.
So our mental process feeds itselfexplosive inspirations without the need for outside stimulus.
对抗干扰三部曲
接受干扰
不要对抗干扰。比如你正在做微积分，突然传来摇滚乐，你要学会适应它，不要去试图拿出自己的耳机堵住自己的耳朵。在很多场合下，你是没有耳机的。
利用干扰
这个更进一步了。利用干扰，比如说你心里跟着摇滚乐的节奏开始打拍子。这样的节奏会给你带来全新的体验，比如你发现无比亲热的上下眼皮终于分开了，芝麻状模糊的小数点逐渐变得清晰了。
再创干扰
如果干扰没有发生，那么你可以自己给自己制造干扰。这个时候，这样的干扰带来的意义远超出了以前你对他的理解了，它将是正面促进的。比如此时没有摇滚了，你自己就在心里哼一首摇滚吧，好像又进入了第②步一样。由此促使自己进入自我激发状态。
Flow with distraction, like that blade ofgrass bending to the wind.
Use distraction
Re-create the inspiring settingsinternally. Make sandals to cross the thorn.
