Managershare：最新研究发现，我们的睡眠习惯和古代狩猎社会的并没有什么不同。
最新研究对现代思维关于睡眠时间的观念表示质疑。
跟我们的祖先相比，现代生活到底有没有使我们的睡眠时间减少呢？
事实上，最新研究发现，我们的睡眠习惯和古代狩猎社会的并没有什么不同。
他们大概每晚睡六到七个小时，在日落之后，也不会小憩或上床睡觉。
这项研究的其中一位作者杰罗姆 西格尔博士说：“在人口众多的现代社会，人们逐渐认同了睡眠时间在减少的观念，这给了我们很重要的暗示，那就是电、电视、网络等的广泛使用使得我们本应该有的睡眠时间减少，所以只能靠服用安眠药来弥补。”
为了得出这一结论，研究者们考察了三个传统狩猎部落，分别是：坦桑尼亚的哈扎、纳米比亚的圣、玻利维亚的茨曼那。
科学家们追踪观察这些地方的94个人已超过1165天了。
西格尔博士对这个结果的解释是这样的，他说：“尽管有着不同的基因、历史和环境，我们发现这三个部落的人都有着相似的睡眠组织。这就意味着他们有着共同点人类睡眠模式，大概可以说是前现代时期智人的特征。”
采猎者们每晚的平均睡眠时间在5.7到7.1小时之间。
在现代工业化社工作的人们说，他们的睡眠时间跟平均睡眠时间差不多，或者稍微少一点。
狩猎者们在冬天也会多睡一个小时。
尽管这么说，但还是找到了一个极其关键的不同点。
和现代社会人们不同的是，极少数的狩猎者们经受着长期失眠的困扰。
在他们的生活里，甚至都没有“失眠”这个词语。
西格尔博士觉得这或许为治疗失眠提供了一个线索，他说：”模仿这些狩猎群体所生活的自然环境，可能对治疗现代睡眠紊乱，尤其是失眠症很有效果。至今已有超过百分之二十的美国人受其影响。
这项研究的第一位作者甘地·叶提士先生 ，花了十个月的时间来研究茨曼那人。他说，“我们都期望着每晚应该睡八到九个小时，而且如果没有了现代科技的影响，人们会有更多的时间休息。
但是现在，我们第一次证实了这种想法是错误的。
该研究发表于当代生物学杂志（作者甘地·叶提士等，2015年）
