Managershare：放心了？但也别太晚。
这个问题首先要看你怎样定义“最佳”。
我国现在的妇产科普遍建议的最佳年龄是 28 岁，这个年龄是以妇产科操作为基准的，说得简单一点就是，从受孕，难产发生率，婴儿存活率这些方面来综合评估的结论。
如果你换用其他标准，答案就不一定一致了。比如英国的研究表明，如果从 birth defect（日报注：出生缺陷）的角度来衡量，最佳年龄是 26 岁；但是追踪婴儿的身体发育状况，表现最佳的是 32 岁妈妈生的孩子；而如果评估母亲的身体状况，34 岁初产的妇女平均健康水平最高。
那么就要看你怎么去理解这个问题，首先，为什么会出现这样的差异？30 岁以后初产的妇女，往往是社会层次较高，自身有一定事业的女性，这部分女性受良好教育，懂得较多的保健和育儿知识，而有自己的事业则表明经济条件较好，很可能给予了孩子更好的生活环境。这一点客观上提高了 30 岁以后初产的妈妈和孩子的健康水平。
其次，我们要理解随着年龄的上升，女性在生育中的条件有什么变化。限于 20-35 岁来讨论的话，随着年龄上升，妈妈的体力会下降，肌肉和皮肤的弹性会下降。但自身的心理成熟度会上升，对生活的安排能力会上升。高龄的妈妈可能面临更高的难产概率，低龄的妈妈也可能因为自我管理能力不高闹出一些麻烦（比如缺乏常识，容易惊慌）。我们国家医生说的 28 岁是一个平衡点：体力也不算下降太厉害，也一定程度上心智成熟了。
理解了最佳生育年龄的由来，我们就可以知道怎样去干涉这个“最佳年龄”，扩大优生优育的年限范围。比如对于低龄的产妇，重要的是保障经济条件，注意调动老公的责任感和积极性，同时注重自身心态，对孕产过程中的各种情况要了解，并且尽量冷静处理。对于年龄偏大尚未生育的女性，如果以后想做妈妈的，平时就要注意锻炼和健康生活，保证体力，保证身体条件，不要做熬夜，减肥之类的事情，同时约束老公不抽烟，少喝酒，衣着宽松舒适，多运动。
35 岁以上就是另外一个讨论范畴了，因为涉及到染色体分离之类的遗传病高发问题，虽然是小概率事件，但是尽量减少自己碰到的概率也是好的啊。当然，这也不是绝对的，西方也有研究人员指出这个界限应该分“吸烟 / 血压血糖不正常”，“不吸烟 & 血压血糖正常”两组来划定，生活习惯健康的女性，可能到 40 岁前都不会遭遇什么风险。
PS，明星可以花多少钱，采取什么样的手段在生育上我们不清楚。从普通人来看，欧美国家中高社会层次的女性大龄生育非常普遍，也没见什么不良后果，这一方面有赖于欧美国家的医疗技术，另一方面，和她们生活习惯健康 + 坚持锻炼是分不开的。
补充：
看到有知友提出《黄帝内经》的说法，我想说，这样的解释是不太负责的。
古人没有现在这么好的统计条件，不能做大量的数据统计和分析，这些“解释”对于当时的条件来说有积极意义，但在能够做全面系统的分析的今天，我们理应有更科学的态度和方法来回答这个问题。
现代我们讲“28 岁最佳”，是综合现代妇产科技术和统计数据做出的概括，这个数据不是固定不变的，而是随着医疗技术的发展，社会结构的改变在变迁。
仅仅在十多年 前，普遍推荐的年龄还是 24-26 岁，但是随着医疗技术的发展，难产的影响在逐渐淡化，而随着社会的发展，女性教育程度的升高，越来越多 25 岁上下的女性 只是刚刚走上社会，虽然身体机能好，心理准备并不到位，所以更成熟稳重的新妈妈开始表现得更好。
而随着医疗技术的进一步发展，健康生活方式的普及，女性的教育程度和地位的进一步提高，以及大家对子女生活质量更高的要求……可以预想这个“最佳年龄”还有可能进一步推迟。比如现在西方国家就开始出现各种 32，34，甚至要求对不吸烟，血压血糖正常的妇女，40 以前都不划为高龄之类的意见。
这些都不是黄帝内经可以预测的。在黄帝内经的年代，其实最佳生育年龄更有可能是 20-22 岁，对于没有现代产科医学技术保护的古代女性，能最大程度减少难产的年龄就是最慈悲的建议。
现代妇产科学指出，女性晚婚晚育有利于生殖系统健康，推迟初次性生活和推迟初次生育，可以极大地减少宫颈癌等疾病的发生率，尤其在我们国家，还有很多男性的卫生习惯和性知识非常缺 乏，女性在性生活中受到伤害的隐患远远大于你的想象，医疗技术相对欧美仍然落后，HPV 疫苗至今尚未引入……这个大环境下去谈女性“21 岁正当年”，是不可取的。
重复一遍，个人体质和生活条件不同，去谈统一的“最佳年龄”是没有意义的，重要的是了解年龄对哪些因素会产生影响，这些影响会怎样作用于孕产中的表现，然后各人分析自己的情况，做出有针对性的调整，争取在怀孕生产中达到自己的最佳状态。
以及，流产伤害很大，如果是已婚或者关系稳定的，如果不是坚决要丁克的话，就更不要去刻板地想什么“最佳年龄”了，什么时候来的都是生命的祝福。
