了解抑郁
当今美国大概有1500万人患有抑郁症，但是更有数以百万计的人们在关心照料着这些被抑郁症折磨着的群体。
并非每个人都需要阅读这些，但是市面上确实有很多很不错的关于抑郁症的书籍--- 有的书籍教会人们如何给予帮助，有的则是作者与“黑狗”（温斯顿•丘吉尔对于自己抑郁症的戏称）作斗争的自传，不一而足。
如果你对这个话题感兴趣，下面这些书很值得一看。
《可见的黑暗》(Darkness Visible)
《苏菲的选择》的作者威廉斯•泰伦，在他1990年的回忆录中，利用他讲故事的天分，讲述了他与抑郁症作战的亲身经历。
如可见的黑暗般的抑郁始于巴黎。泰伦本应在那里接受一项文学奖项，然后却不幸崩溃。他见过心理医生，服用过药物（其中有些他小心对待），有过自杀念头，并入院治疗。
一篇书评这样评价此书，“每十个美国人就会有一个迷失于精神疯狂中。本书是一份来自这种疯狂中的惊心动魄却充满希望的报告。”
《倾听百忧解》(Listening to Prozac)
这本1993年出版的书籍介绍了（当时已上市5年的）百忧解和其它统称为SSRI的抗抑郁药物。精神病专家彼得•D•克拉默详细描述了这些药物在他的一些病人身上所起的作用。
克拉莫医生被指责夸大了SSRI的药效和安全性。在超过15年后的今天，克拉默医生的书籍依然重要，但是为了平衡起见，请同时阅读《驳斥百忧解》(Talking Back to Prozac).
《正午的恶魔》(The Noonday Demon)
2001国家图书奖的获奖书籍《正午的恶魔》远不止是一本回忆录。它同时也是一本关于抑郁症历史、文化引申和许多种相关治疗的详尽的调查。
书中提到，作者安德鲁•所罗门在造访非洲西部时，曾参与一项当地治疗抑郁的仪式--- 他被全身涂满动物的鲜血。
《粉丝笔记》(A Fan’s Notes)
弗雷德里克•埃克斯利在1968年出版的这部小说是他的自传体三部曲里的第一部。三部曲讲述了一个迷恋职业足球的年轻人的一生。
这本书讲述了作者成为职业足球运动员的梦想，以及他逐渐迷失自我的过程--- 失去女人和工作，依赖毒品和酒精，最终在精神健康中心受到电击治疗。
作家库尔特•冯内古特预言，这本书将是“自《伟大的盖茨比》(The Great Gatsby)以来，英语文学中最好的小说。”
《百忧解的国度》(Prozac Nation)
伊丽莎白•伍兹1994年出版的著作描写了她与非典型抑郁症作战10年的经历。该书被广泛誉为描述了整个一代人放纵的伤痛的杰作。
从11岁开始，伍兹不时需要与急性发作的抑郁作斗争。录取哈佛后，她自我调整，服用诸如摇头丸(Ecstasy)和可卡因之类的药物。
一些评论家认为此书自我纵容，但是伍兹对于抑郁的剧痛提供了真实可靠的描写，并对美国的医疗现状提出了令人深思的问题。
《困扰的女孩》(Girl, Interrupted)
1967年，18岁的苏珊娜•凯森吃了50片阿司匹林，看过一次心理医生，被搀进出租车，立刻送往波士顿McClean医院，并住院治疗抑郁症18个月。
这本书讲述了她的住院经历，受到了评论界的高度评价。之后，此书被改编成电影，威诺纳•赖德和安吉丽娜•朱莉在电影中担任主演。
波士顿环球评论社一名评论员称此书为，“情感炽烈，……（它）独具匠心地捕捉到了疯狂与醒悟间的自我意识。”
《钟形罩》(The Bell Jar)
西维亚•普拉斯这本作品实际上是自传。它讲述了在二十世纪50年代初，一个年轻的女性在《纽约城》(New York City)杂志社做实习时，不幸落入绝望的深渊。
此书出版后仅仅一个月，普拉斯自杀了。
这本小说，可列入美国的经典。它被《大西洋月刊》(Atlantic Monthly)称作“引人入胜”。《大西洋月刊》补充说：“作者优雅地展示出她的才学，运用了她的幽默和表现力讲述了这个神奇的故事。”
《你爱的人郁闷时该怎么办》(What to Do When Someone You Love Is Depressed)
临床心理学家米奇•格兰特博士，整个童年都与患有严重抑郁症的母亲作伴。在此书中，他与苏珊•K•格兰特共同指导人们，如何成为患有抑郁症的亲人们的支撑。
罗莎琳•卡特说这部作品“将给与此项常见的精神疾病做斗争的病人的家属们带去希望和安慰。”
《邪恶幽灵》（Unholy Ghost）
这本书收录了22篇相关文章，由内尔•凯西编著。内尔•凯西是卡特中心(Carter Center)精神卫生新闻奖学金获得者。
这些故事分别出于知名作家和新人之手，指出了受抑郁症折磨的人们面临的挑战。
卡西称这本2002年出版的书籍为“忧伤的读物”。一部出版社的每周评论说，“这本选集……将帮助人们更好的理解正折磨着他们的病症，并给他们带来鼓励。”
《黑色面纱》(The Black Veil)
此书出版于2002年。在书中，里克•穆迪详细讲述了他长期患有抑郁症，并入住一精神病院的经历。这本回忆录包含了他在家族中对于抑郁基因遗传的搜寻，其中就有对他的祖先乔瑟夫•穆迪的探究。纳撒尼尔•霍桑在《部长的黑面纱》(The Minister’s Black Veil)一书中对乔瑟夫•穆迪有相关的记载。
穆迪的写作以其智慧和蜿蜒的文风著称，此书也传承了这些风格。作家托马斯•品钦称“此书将回忆录艺术引上了一个新的高度。”
《小心趟过抑郁之河》(The Mindful Way Through Depression)
此书的作者马克•威廉姆斯，约翰•蒂斯代尔，辛戴尔•西格和约翰•卡巴金认为，清醒地认识到某个时刻下你的情感、思维和感受，并且不去苛责自己，是一种比想尽办法找出路要有效的治疗抑郁症的方法。
《慈爱的美德》(Loving Kindness)的作者莎朗•莎兹博称赞此书是“极其宝贵的资源，不仅帮助了那些罹患抑郁症的人群，也对陷入负面思维和自我怀疑的漩涡中的人有益。”
《不只是情绪化》(More than Moody)
在这本书中，儿童心理学家哈罗德•库珀维兹帮助家长们理清青少年的情绪化与抑郁症之间的区别。库珀维兹是纽约大学儿童研究中心的创建者和负责人。他指出了潜在的抑郁症的诱因，性别与抑郁之间的联系，以及有效的治疗手段。
库珀维兹博士在书中引用了逸闻趣事，提供了有效的建议。《60分钟时事杂志》的迈克•华莱士称赞此书“令人振奋，知识丰富，是有用的指南。同时也是吸引人的读物。”
《漫漫长路》（A Long Way Down）
尼克•宏比2005年的这本小说虚构了四个人在平安夜因为自杀相识并相知的故事。宏比利用他诚实的写作技巧和智慧，缓慢地展开了关于这四个截然不同的人分别与抑郁症作斗争的故事。
《心理中心杂志》(Psych Central)的一名评论员写道，此书“美妙绝伦，引人入胜……关于情感和抑郁的坦诚探讨是文章的主干，而并非肤浅的见解。”
