01
每个月的“那几天”都让女人烦心不少，但是女人又不能随便对待这位“老朋友”，因为处理不当会引起一些女性妇科病，当然也不需要过度担忧，只要保持身体清洁、干燥，常清洗外阴，避免瘙痒肆虐，避免细菌滋生就能避免引发妇科疾病。
据世界卫生组织调查83%的女性都患有不同程度的妇科疾病，其中62%的妇科疾病都是由于卫生巾使用不当所引起的。今天小编就给大家讲讲卫生巾的那点事情：
材质选择
卫生巾是女人经期不可缺少的卫生用品。但是卫生巾选择不当则可能会让女性患上妇科病，比如很多卫生巾里含有荧光剂，漂白的化学成分，还有很多卫生巾使用的填充物都是回收来垃圾物并且是没有进行消毒的。采用化纤表层或粗糙的柔棉表层，对皮肤刺激性强，容易造成过敏。那么我们选那样的材质最好呢？
在经期使用卫生巾，大家最好是选择纯棉卫生巾，它具有柔软不伤肌肤，透气不闷热，也不会造成敏感。而且最重要的一点就是性价比极高，基本上都是普通消费者所能够承受的价格。像市面上那些网状的，药物的，蓝芯的，香味的等等，都不如纯棉的卫生巾。
更换时间
卫生巾最佳的更换时间是2-3小时，来保持下体的干燥和清洁。经期女人的私处本来就是比较闷热，潮湿的。如果很长时间都不更换卫生巾，那么局部就会因为不透气而出现瘙痒的情况，加上经血的温热的环境，就会使得细菌快速生成，这样大量的细菌产出，就会产生阴道炎，盆腔炎等疾病。虽然市面上有大容量的卫生巾销售，能承受更多的经血，但是却忽略了一点，卫生巾上长时间的被经血污染，其细菌的滋生也是越来越多的，因此大容量的卫生巾的使用不是让你延长更换时间的，而是防侧漏，减少尴尬，让你安心的。如果平时在家其实是没必要使用大容量卫生巾的，而出门时可以备上一两个以防万一。
1.每天清洗私处
经期是要每天用温水清洗外阴的，但是要注意避免阴道内冲洗，以免引起感染。内裤需要每天更换，并且当时就要把它洗干净，有的内裤不慎被经血污染了怎么办呢？如果是刚沾染血渍应立即用冷水或淡盐水洗(不要用热水，因为经血内含蛋白质遇热凝固易溶化，印记就更洗不干净了)再用肥皂或10%碘化钾溶液清洗。如果内裤上是很久之前的顽固血渍，可以用温水加点漂白水浸泡半小时，然后用肥皂搓揉清洗，最后清水漂洗干净就好了。不过要注意，漂白水刺激性较大，要用清水多漂洗几次。
2.经期不可洗头洗澡
经期的抵抗力比较弱,洗头,洗澡容易感冒,另外引起痛经的困扰，因此建议经期不宜洗头洗澡，但是经期时间长的多达7天，不洗澡洗头肯定很难受，因此建议在月经量少的那几天可以洗澡，但是不要用盆浴，淋浴就好，洗头后要迅速擦干用吹风吹得干透透的。
3.经期不可吃冷饮，辛辣刺激食物
“血得热则行，得寒则滞。”如果在月经期间吃辛辣冰冷的食物，可能会影响月经周期，使月经的量因血管收缩而减少以及颜色改变变得黑紫，且有血块并且会延长经期的时间。同时因为在月经期间抵抗力比较差，如果你吃辛辣的和冰的东西很容易刺激到其他组织甚至引起感冒症状。
4.不宜久坐
很多女性都是白领上班族，所以容易长期久坐。尤其是在月经期间，就更不愿意动了。其实如果来月经期间，长时间坐在座位上不动，会加大女人患上妇科疾病的几率，进而也不利于子宫健康。这是因为长期久坐会使我们的盆腔处于充血状态，会造成子宫血液循环不畅，导致经血排不出，随之就可能会引发子宫疾病。
5.不可有夫妻生活
月经期间，不可有夫妻生活，如果你要有“浴血奋战”的念头趁早打消，会引起感染和出血的。还可能在性兴奋的过程中，引起子宫收缩，而引起经血倒流，造成子宫内膜异位，这样对人体的伤害很大，有可能造成以后不容易怀孕。
6.多喝温水
专家发现，女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质--酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。因此经期适量温水对身体排毒有很大帮助，建议生理期每天喝1000毫升温水十分必要。
以上图片均来自网络
