水果对人的身体健康有很大的作用,营养价值极高。以下便是五月该吃的应季水果。希望有所帮助。
操作方法
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樱桃。樱桃外形小巧玲珑,十分好看,具有“先百果熟”的美称。富含蛋白质和多种维生素,尤其是铁的含量,比苹果高出20~30倍。营养价值极高。
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桑葚。桑葚又叫桑果。具有丰富的营养价值,被称为“二十一世纪最佳保健果品”,这种水果能够极大的提高人的免疫力,还可以抗老美颜。
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香瓜。香瓜是夏季的消暑水果。多食香瓜,对人的心脏和肠道有很大的好处,促进内分泌和造血功能。
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荔枝。荔枝富含丰富的葡萄糖,含糖量在70%以上,具有补充能量,增加营养的作用,能改善失眠,健忘等症状。
特别提示
夏季多吃水果,对身体有很大的帮助。