操作方法
01:
如果出现感冒了，在不吃药的情况下，大家的首先就是多喝温热水，通过多喝水，多出汗，多上厕所，排出毒素促进早日康复。
02:
大家都知道感冒分两种，热感冒和凉感冒，如果是因为冻着了，也就是凉感冒，我们可以在家里找块姜，洗净切片或丝，锅里放适量水加切好的姜片煮5-6分钟，加入红糖再煮两分钟就ok，待凉到和37度左右就可以趁热喝，多喝红糖姜水会缓解感冒。
03:
出现感冒时，会头晕脑胀，鼻子不通气，四肢无力等症状，除了多喝水，可以选择用热毛巾敷脸，主要是敷脑门、眼睛、鼻子可缓解感冒症状。
04:
除了以上所介绍的喝白开水、姜糖水、热敷头部外，还有一种就是用热水泡脚，感冒浑身酸痛，我们可以通过泡脚增加血液循环，能让身体感到放松暖和，感冒得到缓解，注意跑脚时水温度不能太高，以免烫伤皮肤。
