操作方法
01:
蛋类。蛋含有丰富的脂肪、维生素、蛋白质，也含有丰富的锌。因为锌是精细胞重要的组成部分。所以吃蛋类能够补精。
02:
果仁类。多吃果仁有利于男性性激素的分泌，使其规律化。其中，核桃和大枣还可以健肾、润肺。
03:
韭菜。又名起阳草。韭菜温补肝肾，助阳固精作用突出。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
04:
洋葱、大蒜等刺激性食物。这些食物可以强烈地刺激中枢神经，进一步刺激生精的器官。
吃什么食物可以补精
快好知 kuaihz
