一种粗粮不能单独吃会胖的情况并没有明确的科学依据。粗粮通常含有较多的膳食纤维，帮助促进消化和延缓饱腹感，不容易导致体重增加。然而，如果摄入过多的粗粮，或者将粗粮和高热量、高脂肪食物一起食用，有可能导致体重增加。综上所述，合理饮食和适量控制总体热量摄入是重要的，简单地说，不论什么粗粮与什么食物搭配，都要注意食量控制才能保持健康的体重。
哪种粗粮不能放一起吃会胖
快好知 kuaihz
快好知 kuaihz一种粗粮不能单独吃会胖的情况并没有明确的科学依据。粗粮通常含有较多的膳食纤维，帮助促进消化和延缓饱腹感，不容易导致体重增加。然而，如果摄入过多的粗粮，或者将粗粮和高热量、高脂肪食物一起食用，有可能导致体重增加。综上所述，合理饮食和适量控制总体热量摄入是重要的，简单地说，不论什么粗粮与什么食物搭配，都要注意食量控制才能保持健康的体重。