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早餐吃蒸土豆好吗 空腹吃土豆好不好

1、早上空腹食用蒸土豆有一定的好处。

2、土豆中含有的淀粉以及膳食纤维比较多,可以帮助机体及时排泄代谢毒素。而且肠胃对土豆的吸收较慢,在肠道内可能停留的时间较长,不仅可以增加饱腹感,还可以清理肠道内部分油脂和垃圾,达到增强体质的效果。在早上起床后空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水,有效促进肠胃蠕动,促进排便。

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