1、减脂期间可以适量吃红薯。2、红薯营养价值高,100克红薯含99大卡热量,其中碳水化合物24.7克,蛋白质1.1克,脂肪0.2克,膳食纤维1.6克,同时含有维生素A 以及一定量的钙,钾等矿物质。3、适当食用红薯,可以为人体提供多样化的营养来源,同时红薯含有一定的纤维素,可以促进肠道蠕动。较之于传统主食,比如大米,面条等,其热卡稍低,在减肥期间适量食用,有利于控制总热量。
健康经验 火麻仁有什么功效 火麻仁的功效与...1、润肠通便:火麻仁具有润肠通便的作用,火麻仁能刺激肠黏膜使分泌增加,蠕动加快,减少大肠对水分的吸收,有泻下作用。因火麻仁含脂肪油较多,故为润滑性泻药。2、补虚...(展开)
健康经验 减肥能不能吃龙虾 减肥可以吃龙虾...1、减肥能吃龙虾,减肥通常是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。2、龙虾是节肢动物门软甲纲十足目龙虾科下物种的通称,龙虾的味道鲜美,且是高蛋白、低脂...(展开)
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