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空腹吃葡萄干好吗 空腹吃葡萄干好不好

1、空腹适量食用葡萄干,通常不会对人体造成危害。但若空腹吃过多的葡萄干,则可能会对机体造成不良影响。葡萄干的原料主要为葡萄,由葡萄脱水制备而成,其中含有大量的果酸、酒石酸等有机酸成分。

2、若是空腹吃过量葡萄干,由于无其他食物的缓冲,易使葡萄干中的酸性物质直接刺激胃黏膜,引起胃酸分泌增加,可能导致进食者出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等不适症状。特别是对于患有慢性胃炎或胃溃疡等胃部疾病的人群,空腹吃过量葡萄干可能会刺激已经损伤的胃黏膜,致使原本的病情加重。

3、故建议在饭后半小时或下午茶时间吃葡萄干,且也需注意适量。此时胃内还残有食物,可起到一定的缓冲作用,降低对胃黏膜的影响。此外,在日常生活中应养成良好的生活习惯,尽量避免空腹食用较酸的食物或饮品,避免刺激胃黏膜,导致出现不适。若是发现葡萄干变质,或对葡萄干及其成分过敏者应该禁止吃葡萄干,以免出现皮肤瘙痒等过敏症状,严重者需前往医院就诊。

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