1、吃向日葵瓜子具有降低胆固醇以及安神的好处。还有防治心脑血管疾病的功效。坏处就是含盐量超标会引起高血压的风险。另外向日葵瓜子中富含的B族维生素具有安神的作用，非常适合入睡困难和多梦者，可以改善睡眠质量。2、如今吃的向日葵瓜子都是经过翻炒过的各式口味，在这过程中会在葵花籽皮上黏附有大量的细菌，翻炒时还使用到大量的盐，所以向日葵瓜子不能过于多次食用，食盐过量会导致高血压等疾病发生。
健康经验 喝蜂蜜有什么好处吗 喝蜂蜜有哪些...1、蜂蜜喝了能够起到补中缓急、润肺止咳以及润肠通便的好处。2、蜂蜜是一种常见的食材，同时还是一种中药材，味甘、性平，归肺、脾、大肠经，脾胃虚弱、脘腹作痛的患者可...(展开)
健康经验 吃白萝卜的好处与坏处 吃白萝卜对...1、吃白萝卜的好处。消食通便：白萝卜中的芥子油和粗纤维可加快胃肠蠕动，促进消化，有助于排便。调节血压：白萝卜可以软化血管，在一定程度上具有调节血压的作用。补充维...(展开)
健康经验 生的紫薯能吃吗 生的紫薯能不能吃1、紫薯可以生吃，但是口感很差，且淀粉含量较高，不利于消化，容易导致胃肠不适和消化不良。因此建议尽量做熟后食用，有利于人体对其营养成分的吸收，且利于消化。2、紫...(展开)
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