1、好处:(1)在饭后半小时后吃一些苹果,是可以起到促进消化的作用的,这是由于苹果中含有大量的纤维素,能够起到保护胃黏膜、促进胃肠蠕动的作用,因此,便秘的患者可以在晚上饭后半小时吃一些苹果来改善病情;(2)苹果含有丰富的维生素C和纤维素,还可以起到补充营养的作用;(3)如果在晚饭前吃一个苹果的话,可以增加饱腹感,从而进食少量的晚饭,可以达到减肥的作用。2、坏处:(1)苹果中含有许多糖分,因此在晚上吃苹果容易引起蛀牙;(2)如果在睡前吃苹果,睡觉时能量难以被消耗掉,就会导致肥胖;(3)苹果中含有很多酸性物质,因此在晚上吃水果可能会刺激到胃肠道。
健康经验 减肥可以吃苹果吗 减肥能不能吃苹...1、减肥是能吃苹果的,苹果是百果之王,其中含有大量的维生素和微量元素,有助于肠胃的消化,排出身体的堆积物。2、减肥期间一定要注意合理的饮食,不要吃过于油腻和含高...(展开)
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