1、土豆本身属于一种块根类的食物，其中的营养成分比较丰富。主要以淀粉、果胶、蛋白质、钾离子、柠檬酸、维生素b族为主。摄入身体之后可以增强身体的免疫力，补充身体内的钾离子，能够防止高血压，并且能够吸收其中的维生素c，能够美白皮肤、增强记忆力。2、但是需要注意土豆中含有一定的龙葵素，龙葵素摄入过量之后，可能会导致恶心、呕吐等现象，而且其中的淀粉含量非常多，可能会引发肥胖。
健康经验 常吃南瓜的好处 常吃南瓜的几个好...1、解毒。南瓜中含有丰富的果胶，果胶具有很好的吸附性，能够粘连体内的细菌毒素和有害物质，例如汞、铅等，能够起到解毒的作用。2、防止糖尿病。南瓜内含有丰富的钴元素...(展开)
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