清姝最近读《书都不会读,你还想成功》,感想颇多,觉得自己读书实在太少了,而且知识都是碎片化没有成框架体系。所以约了几个小伙伴一起做一个100天读33本书的活动。但是很多人说,没有时间读书,读书快了记不住。其实时间像乳沟,挤一挤总是有的,关键是你愿意为读书挤时间还是为了手机刷屏挤时间。
设立家庭阅读时间
在家中规定一个固定时间,比如饭后半个小时为家庭阅读时间,这个时间什么事情都不做,所有的家庭成员各自看书,爸爸妈妈可以看计划的书目和报纸,孩子可以独自看自己的绘本或者课外书。这样有助于烘托出家庭阅读氛围,培养阅读习惯,尤其对家中有稍大一点的宝宝最好用。半个小时时间也不长,孩子可以集中精力进行有效阅读。
舍弃不能自我提升的事情
有人问清姝,怎么会有时间看书呢?我也很好奇,别有怎么会有时间看电视剧/看娱乐节目/打麻将/玩游戏呢?
清姝很早之前就不看电视剧不看娱乐节目了,对于电视只有吃饭时间看中央二经济生活频道、中央九纪录片频道和中央十科教频道了。
至于上网,清姝对在网上闲逛和聊天也是比较兴趣缺缺。手机已经戒掉了微信朋友圈,不再看大家刷屏。之所以舍弃朋友圈是因为,清姝发现,不太看朋友圈实际上并不能损失太多的事情,发布在朋友圈上的内容并不是非让别人知道不可的内容。而在朋友圈阅读的内容太过碎片化,所有的知识只是一些知识点,并不能链接成知识体系 。刚开始不看朋友圈确实不习惯,也有过一段时间反复又回去刷屏,不过克服了一段时间后,现在完全没有看朋友圈欲望。注意,给自己的设定的目的一点是一点都不看朋友圈,而不是逐渐减少看朋友圈的时间,不然你会发现这个时间不是减少了而是增多了。
每天看三个小时的电视、在网上闲逛或者刷屏三个小时,远没有看三个小时书有趣。
不要觉得每天太忙没有时间看书,实际上你只是把看书的时间用来手机刷屏而已。
先书后睡觉读
清姝个人喜欢在孩子睡觉后,再读书两个小时左右后睡觉。很多人问清姝用什么读书,清姝只是很用很普通的平板读的。这个看个人习惯,有人喜欢纸质书,就去读纸质书。清姝选择电子书主要因为比较懒,进行摘抄的时候,电子书方便复制粘贴(*^__^*) 嘻嘻……
如果晚上不去看电视、玩游戏、聊社交,手机刷屏,会发现时间实际上很多很多,足可以用来读书学习和写作了。清姝洗漱好在床上读了两个小时书后,发现也不是很晚,不会超过10点,再洗一把脸敷个面膜就可以安然入睡了。
如果在书桌前读纸质书,应该效果更好,可以边读书变做记录,在书上划线记下感想,在纸上画思维导图和摘抄。可惜,清姝一方面因为懒得用笔摘抄,一方面也要照看睡觉的孩子防止坠床,所以选择在床上看电子书。
每天早起一小时
早起一小时其实并不那么难,如果克制自己晚睡的习惯的话……清姝一般早起是总结回顾一下前一天读过的内容,看着书的目录回忆一下书中主要内容,勾画一下读书的思维导图,把重点内容在电脑上做摘抄。如果前一天有读完的书,根据导图和摘抄写读书笔记。如果没有读完的书,继续读书。等到全家尤其小孩醒了之后再进行带娃,洗漱。
早晨做这些事情,主要是早上思路比较清楚,更适合做思考写笔记,把前一天的主要想法更加调理清楚的表述出来。
没有时间看书就听书
手机下载喜马拉雅FM,在等车、坐车、做饭、打扫卫生、洗澡的时候都可以听书,会发现做这些事情不再无聊,每天一下子多了两三个小时用来吸收书中的营养,两三天就能完成一本书的听书。一周两本So easy。
不过听书更要求集中精力,一不小心就会错过重要内容。选择上不要选太过专业化的内容,选择一些故事书、或者有趣的书更加好一些。随着悠扬的背景音乐和读书人磁性的声音,听书是一件有趣又好玩的事情。
及时的总结和笔记
一字一句慢慢读,不一定印象就深刻,快速阅读不一定就不住内容。关键在于回忆和总结。艾宾浩斯的遗忘曲线说明,20分钟后,内容会遗忘60%。很多人说读完书什么都不记得,或者第二天早上忘记前一天读书内容,实际上是一边读书一边就什么都不记得。对抗遗忘的最主要方法就是重复。清姝在读完一节内容的时候都会简单回忆一下这一节所讲内容,不记得的时候就迅速的翻看一下加深记忆,这个时间一般不会超过20秒,但是多用了这20秒就比不用记住的东西多很多。然后读完一章内容,再把本章的各小节内容回忆一遍,读完一本书再把本书的各章各节回忆一遍。当天看完书都把内容再回忆一遍。
如果遇到好的句子,或者有用的内容,会把内容复制下来,粘贴在有道云笔记中,方便后面做思维导图和读书笔记。
最后
清姝在读书上也是新人一个,这次组织100天读33本书,也是为了督促自己好好读书,在读书中学习和成长。让我们一起加油了。