作者：暮晓
此时此刻，我们真正领悟了，健康就是财富，健康就是生产力，它是一切的基础。
健康可以很贵，当你抓不住它时，你的亿万资产、无敌权力也无用武之地，哪怕你付出所有，都换不回它。
健康可以不贵，只要你每天强身健体，生活规律，保持良好心态，有稳定的情绪，健康自然与你相随，伴你到老。
01 财富一：健康的身体
讲一个自己的事例。
这几天，上海推行“村居委预约登记+指定药店购买”的口罩供应方式，需要人员去村居支援工作。自己临时被单位抽调，下沉到基层居委服务。
在这个特殊的时期，能尽自己的一点点力量，很荣幸也很开心，热血满满。
由于预约登记的地方要求要开阔、通风好，所以选在室外。一连几天坐在室外，冷风吹着，自己的身体开始掉链子了。
后来就出现感冒症状，头疼得不行，鼻塞、喉咙痛，吓得自己赶紧吃药，还好没有发烧。
这也突显出自己身体的脆弱性，平时锻炼少，免疫力就弱。加之空调间呆多了，一下子无法很好适应寒冷环境。
无论要做什么事，健康的身体一定是支持我们走下去的关键，正所谓：身体是革命的本钱。
就像村上春树，为了健康，坚持跑步，减掉了多余的脂肪，还成功戒掉了多年的烟瘾。健康的身体让他有持续不断地创作灵感，成就了他的文学事业。
去年有段时间，我也坚持跑步，那时感觉每天都神清气爽，整个人的精神状态很饱满，遇到事情应付自如。这就是健康的力量。
只可惜，自己仍然没逃过“坚持”二字的困境。养成一个好习惯不易，扔掉一个好习惯，可是分分钟的事情。
这不，自己现在就变得抵抗力弱，容易感冒。
有了这些深刻认识和领悟之后，接下去就是付出实际行动了。
运动就是最好的法宝。选择自己喜欢且适合的运动，坚持下去，定能强身健体。当然还有饮食、睡眠等等方面。
其实，该如何保持身体健康，我们每个人都懂。关键在于，我们是否做得到？是否坚持去做？
情绪，也是健康的重要方面。甚至有种说法叫：不良情绪，是一种新型癌症。
这不是危言耸听。由于不良情绪导致的心理问题和身体疾病，比比皆是。
比如很多职场女性，一方面要面临工作压力，一方面要操心家里的大小事，往往分身乏术。如果无法掌控平衡，生活可能会一地鸡毛，情绪上很容易崩溃。
长此以往，积压在心头的压抑、沮丧等负面情绪不断地侵蚀身心，情绪能量在身体严重堵塞，弱化免疫系统，导致失眠、头痛、胸闷，诱发癌症。
所以，我们每个人，都需要做好情绪管理。
就比如在当下，疫情肆掠，我们都面临着巨大的情绪压力，承受力差的人可能会因此失控，沉浸在负面情绪的漩涡中，无法自拔。
在重大的负面事件上，人们或多或少都会出现焦虑、担心甚至恐慌的情绪，这是正常反应。
问题在于，我们要认清自身存在的情绪，并接纳自己的脆弱，适度宣泄情绪。
可以积极地做一些运动，如室内慢跑、瑜伽、仰卧起坐等等，也可以进行冥想，让自己内心静下来，专注在当下。
也可以找人聊天，交流自己的想法。与伴侣或者家人倾诉心中的烦闷，或者打个电话给朋友，聊聊美好的事情，从沟通中获取精神支持。
更好的是，调整生活状态，给自己制定提升计划。阅读、写作、在线学习，让自己有事可做，有目标可追求，从而掌握新技能，提升内在愉悦感和获得感。
03 财富三：健康的心灵
健康的心灵有很多标准，如性格健全，有良好的人际关系，三观正，道德感强，态度积极等等，都是我们从不同层面和维度，去衡量一个人的心灵是否健康。
个人觉得，心灵健康的人，就是能够友好地与自己相处、与他人相处、与社会相处，达到自我内部世界与外部世界的和谐统一。
生活中，我们很难从一些表面现象去了解一个人的心灵，但真正遇到一些大事，或者涉及到个人切身利益和好处上时，就能折射出他心灵的那一面。
继续说回这几天自己在居委服务时，做登记口罩预约工作过程中，看到的一些现象。
疫情期间，防护物资紧缺，一罩难求。政府秉着解决实际问题的目的，让广大群众有公平的机会买到口罩，故按户供应口罩。即使配比的数量不多，本轮一户五个，但在如此艰难之时，也能稍微缓解一下燃眉之急，温暖人心。
在预约登记的这几天中，绝大部分的居民都很支持，非常理解，配合居委工作。
也有少数的人就不太理解，过来一顿埋怨。说区区几个口罩搞得这么复杂，来预约登记去掉一个，去药店购买再去掉一个，5个口罩也就剩下3个，这不是浪费嘛？甚至还有其他比较激烈的话语。
的确，从有些方面来说，这样的质疑也确实有道理，值得思考。
但特殊时期，采取的任何一项措施都不可能尽善尽美，需要大家齐心协力，为战疫努力。
更有个别的人，为了多登记一份口罩，同一个居住地会用不同的证件来重复预约；还有的在网上预约时，填写的地址故意不写全，想蒙混过去，这些都增加了居委的工作量，需要再次核对。
就小小的一件口罩预约登记的事情，我们也不难看出，什么样的人拥有健康的心灵，什么样的人却少了点什么。
同样的道理，我们面临生活的方方面面，只有培养自己健康的心灵，才能更好地利人利己，与美好的世界共生。
身心健康，是我们真正价值的体现，更是我们值得追求的人生。
