电脑技术给我们带来了很多好处，同时也给我们带来了一些麻烦。我们周围的很多人都对网络产生了依赖，甚至还有很多人染上了网瘾。无论是大人还是小孩都有染上网友的，而且染上网瘾的人还不少。这是一个让人很头疼的事情，那么网瘾到底有哪些危害呢？如何戒掉网瘾？今天我们就来讨论一下吧。
1、网瘾有损青少年的身体健康。
有专家研究表明，网游对于青少年的智力发育是极其不利的。沉迷于网游半年以上，智商会有明显的下降；若是沉迷网游3年，智商将下降10%，也就是说，智力90的正常孩子玩网游3年，就会变成弱智。不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、消化不良、恶心厌食、体重下降、植物神经功能紊乱等症状。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性偏头痛等病症。
2、网瘾让青少年学习下降。
一些学生终日沉迷网络聊天、网络游戏，不但耽误学业，考试挂红灯、留级甚至还会被迫退学。影响品行网瘾诱发逃学、说谎等不良品性，产生不屑与人交往、待人接物暴躁、甚至辱骂、攻击他人等一些平时不能做、也明显是不道德的恶劣行为。
3、网瘾影响青少年的心理健康发展。
注意力不集中，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，情绪低落，弱化了人与人沟通相处的反应能力和面对现实生活的应对能力。危害心理爆炸般的网络信息的挤压揉搓，会加大青少年网民的心理负担和压力，引发“信息污染综合症”等心理障碍；。英国诺丁汉大学心理学专家麦克?格里弗斯博士认为，“过分迷恋上网有损身心健康，严重的会导致心理变态，危害程度不亚于酗酒和吸毒。”
①与孩子当前的学习任务挂钩。
每个年级都有特定的学习内容与要求，你向老师打听清楚孩子在哪个方面的学习比较薄弱，请老师给孩子布置单独的作业任务，让孩子把玩游戏的时间被特殊的安排所替代，也就是要求孩子有事可做。
②强化孩子已有的良好行为习惯。
孩子除了玩游戏，是否有一些健康的爱好？例如打球，你不妨给他报一个这方面的业余学习班，让他体验打球技艺提高带来的成就感，把玩游戏的快感抛到脑后。
③发展新的爱好。
孩子都喜欢学习新事物，现在社会上为青少年提供的兴趣班很多，唱歌、跳舞、画画、讲故事、学琴、篆刻、武术等等，家长花点时间陪孩子转转，选择一个新的学习项目，培养一个新的爱好。
看了以上内容，相信各位家长对于网瘾的治疗都有了自己的心得。专家提醒各位家长，如果孩子总是沉迷于网络，可以鼓励他们多参加一些健康有益的课外活动，让他们无暇去考虑网络的有趣，多找一些他们感兴趣的活动占据他们的平日时间，这样就能够将网络挤出他们的生活了。希望能对大家有所帮助。
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