恐惧在这个世界上蔓延,有关战争、犯罪和贪婪的新闻报道让我们看到和听到恐惧,恐惧是对自己缺乏信心的表现,因为我们对生活没有信心,我们不相信,自己会在一个更高的层面上得到很好的照顾,因此我们认为,应该在身体这个层面上控制住一切,显然,我们不能控制生活中的一切,因此产生了恐惧。
信心能帮助我们战胜恐惧,信心是一种越过信念的东西,请相信和宇宙智慧相连的力量,除了相信物质的,也请相信肉眼看不到的东西,我不是说什么也不用做,而是说,如果我们有信心,就可以轻松地越过一切。还记得吗?之前我说过,虽然我的身体不能控制身边所发生的一切,而我相信,我想要的一切就在眼前,我相信自己会得到很好的照顾。
你之所以产生恐惧,是因为它想保护你,我建议你对"恐惧"说:"我知道,你想保护我,我很感动你的帮助,谢谢!"请认识恐惧,它想照顾你,当你的身体受到惊吓时,肾上腺素会迅速分泌全身,保护你脱离危险。当你的心灵受到惊吓时也是同样的道理。
观察你的恐惧,认识到那不是真正的你,象看电影一样地看待恐惧,屏幕上看到的东西并不是真实的,这些移动的画面只是影片,会很快改变和消失,恐惧也和这些画面一样,它出现后又将迅速消失,除非我们要抓着它不放。
恐惧是对心灵的局限,人们总害怕生病、无家可归等。愤怒是因为恐惧而产生的一种防御机制,它想保护我们。如果你能通过自我暗示,来停止在心里制造恐惧,将会使你充满力量和爱自己。我想再次强调,所有的一切都是由心而起,我们是生活中所发生的一切的中心,所有的一切都能反映出我们的内心,各种人际关系和每一个经历都反映了我们内心的一种思维模式。
"恐惧"和"爱"正好相反,我们越相信自己、越爱自己,就越能吸引爱和信任进入我们的生命,如果我们感到害怕、烦躁、忧虑或不喜欢自己,很奇怪,生命就会不可避免地出现失误,一遍又一遍,永无止境。
如果我们爱自己,一切都会变得美好,畅通无阻,不管大事还是小事都让生活变得那么精彩,早晨起床后,愉快轻松地迎接美好的一天。
请爱自己、照顾好自己,用各种方法使你的思想、心灵和身体健康,并交托给你身上的力量,找到并坚持一种好的精神联系。
当你受到了惊吓,或觉得恐惧,请有意识地呼吸,当我们受到惊吓时,往往会屏住呼吸,因此,请做几次深呼吸,呼吸能扩展你的内心,就是你内心的力量,它使你的脊柱变直,打开你的胸部,扩张你的心房,通过呼吸,你可以清除障碍,拉长呼吸而不是缩短它,你的爱将涌入,请说:"我和创造我的力量是一体,我安全,我的世界里一切都美好!"。