文：魏湘 微博：颢润心理师魏湘
在写下这个题目之前，我本来还想拖延的，但是想到这是我的承诺后，我乖乖的开始写字。这也可以说是魏湘和内心的小湘湘达成的协议。
我在这次历时半个多月的感冒咳嗽中感受颇多，比如曾经有几天鼻子完全闻不到气味，突然有一种和世界的隔离感；还有几天耳朵听不清自己说话，顿时有些许对自己的陌生感；有几次在和他人开会时曾咳嗽到毫无控制，心中升起多少羞愧的感觉。或许原来也有很多次不舒服的经历，但这一次却是我第一次认真地和自己在一起，倾听那个内心自己小孩儿的声音。
不知道你有没有看过《秘密》这本书，它在说到你有需求时，而又十分想要的时候，世界都会听到你的声音，而满足你。你相信吗？我承认，我相信过，但没实现，当时我也很懊恼。直到现在我才明白为何世界不配合我，非我心不诚，而是世界也不知道我到底想要什么？我们在希冀愿望实现的时候，通常是你的意识在说话，但你的潜意识呢？你内心真正的声音是什么呢？也许有好几个声音在打架。举个例子：我有个朋友很想找到合适的老公出嫁，但很少碰到合适的，即使条件满意，但总会因为这样或那样的问题而中断，她经常和我抱怨这世上条件不错还爱她的男人太少了，为何总是遇人不淑？开始我也很赞同她的想法，时间久了我就感觉不对劲了，为何这么难呢，仔细分析，按照她的标准确实找不到，总不可能有完全私人定制的老公吧，再往深处看，她的生活安排得井井有条好像确实不太需要男人的位置，再进一步看，她和父母的关系如此贴近，仿佛再多个男人都是多余，于是乎，我们看到了，她的内心真的想嫁吗？她的内心小孩儿其实更喜欢和父母粘在一起，而并没有做好准备与一个男人长相厮守。我们在意识中总会有很多条条框框的标准，事业成功，家庭幸福，孩子成才等等，可是我们的内心小孩儿需要的是什么呢？还有个朋友工作非常忙，身居要职，最近却总是得病，一个朋友家的小姑娘临近中考，突然不会写字了。这是为什么呢？假如你养过蚕会了解当我们把厚厚的蚕茧拆开，会看到圆滚滚的蚕宝宝，当我们把一个人的保护层打开，把这些症状都脱去，同样我们能看到一个小宝宝在里面挣扎。这就是说，当你想达到目标时，你的内心真的是一致吗？如同刚才我举得例子，当人想事业成功时，内心的孩子在呼喊着：“我很累，我要休息”。当孩子突然不会写字时，她的内心或许在呼喊着：“我不想写字，我想玩，为何没人尊重我的声音！”当内心小孩儿愿望无法表达时，我们通常会用身体来说话——得病或者身体功能出现紊乱就是一种最佳的方式，我们会不得不放下所有的事情，躺在床上或者脑子暂时停下来。我在生病时，耳朵、鼻子和嗓子都以不同的方式来传达我内心小孩儿的需要：“我要休息，我想过有张有弛的生活！”看看我内心小孩儿多愤怒和无奈，她感受不到我对她的关爱时，只能用身体来发信号了。各位你们呢？当你身体不舒服时，你内心小孩儿想告诉你什么呢？
我们如何经常听到自己内心小孩儿的声音呢？我建议每天可以有半小时属于你自己的时间冥想，在这里可以教大家一个方法——“身体扫描”，具体就是静静地坐着或者躺下来，从脚部开始关注，从下到上，一直到头部，每个部位都默默的关注到，体验身体不同部位的感觉是什么，如果感到很凉或者很热，可以多关注一会儿，看看有什么感觉，在遇到问题时，可以先安静下来，然后体会一下，你身体上哪部分有什么感觉？无论在什么时候，都可以先停下来，身体与内心在一起，首先自己稳定了，心定了，你的内心才会逐渐丰盈起来。当你感到自己内心冲突时，不妨静下来体会一下，安静是什么？我究竟要的是什么？我快乐吗？安定时你会体会到身体的紧张与放松。当能安静倾听时，你会感受到内心小孩儿的声音，她喜欢或者不喜欢现在的生活，她需要你照顾到她多少？
就像前面的例子，当那个朋友能够理解自己内心小孩儿并不想结婚时，她重新面对自己和父母的关系，这个小孩儿是否愿意和父母分开些，自己独立点，究竟想要白头偕老的男人什么样，当她能体会到亲密感是和父母的缠绕，而对男性要求是结合了对好爸妈所有的理想时，她明白了内心小孩儿对好爸妈的愿望，于是她可以放下了，重新思考自己对爱人的需要是什么？她的意中人也真的很快出现了。
内心小孩儿需要经常被你看到，被你听到，她才能表达，你需要的是和这个小孩儿做朋友，否则她会在你看不到的地方出没，与你的意识抗衡，当然如果你们形成对抗，她永远是赢家。有一天，当小孩儿与你在一起，达成了共同的愿望，相信所有的力量都会响应你意识与潜意识的呼唤，大地都愿意聆听你前进的声音，世界都在呼应着你真诚的愿望。
