带着一份让自己生活更快乐更喜悦的需求，带着一份自己的幸福和自己可以负责任的态度，带着一份 “自己一个人的改变看问题的宽度与角度,可以带来身边原本的一切可以越来越好”这样的一个个观点，我开始了和计划心理学院【萨提亚咨询师国家证书班】的学习，收获是满满的……
萨提亚的四种沟通姿态：当指责的行为出现时，清晰地感受到看似有能量一个高高在上的状态下，其实内心充满的是愤怒，不信任,而感受的是孤单与无助！
当讨好情况出现时，看似对方软弱的敏感下有着内在的不满以及被压抑的愤怒，感受到的是受伤与悲伤;
而超理智是自己最不愿意面对的一种姿态，面对的过程中看到对方大道理一套套的，看似高高在上，但是总是让人感觉不舒服，在这里也提醒自己需要更多地关注自己与他人的感受;
而打岔通过不断的改变关注点，表现更多的好玩与幽默，寻求一种不敢表达的关注，让我对于自己的孩子有了一份深深的理解与感谢!
四种沟通姿态远不止这些，更和身体疾病及心理症状相关!在这里更深深体会到糖尿病的婆婆并不是愿意强势,而是内心的困惑都没有觉察的过程，对她也由以前的不理解不接纳有了一份包容与接纳!
而 “天气预报”的应用更容易带我们进入一致性的沟通状态：1、先感激与欣赏，2、再表达困惑,担忧或关心，3、然后再表达出抱怨或是直接提议给出方向，4、接下来说出新资讯新发现，注入能量，5、最后表达出希望或愿望！一个完整的表达过程，一定是从感激与欣赏开始，更容易进入同频，亦共振!
冰山：在老师带领的一次次的冰山走读的过程中，或是看到她人冰山状态所在不同的层面，感受旁观者清，或是从她人的冰山中进入自己的冰山去感知自己了解自己，那样神奇，又是那样清晰!
原来当自己处于情绪状态时,还可以分的更细：是处于情绪的感受层面?还是都没有在意自己的感受而直接略过?亦或是压抑了自己的感受到一定程度时感受又有了升级?冰山让自己在一次次的泪水中，在一次次内心的碰撞中有了很大的收获！
更深深的感受是，当爱人的冰山不断地被自己解读时，能感受到爱人的感受是 “爱人才是最懂我的人”!大有自己是老公的知己的感觉!幸福于此而心美!当身边的朋友伙伴或是员工处于情绪或是感触中时，看到他们并不是有意的在针对我，她们只是在经历自己的历程。而自己或是可以越来越轻松的陪伴或是在对方需要时而自己也可以时，给予一些方向上的引导!
家庭图：如果说冰山是让我们安度现在,对于过去的种种纠结与困惑去冰释，我个人目前为止感觉家庭图是让我们不断第觉察到自己及家人。
在绘画家庭图及解图的过程中，看到自己曾经抱怨家人的很多方面自己已经习得了，看到自己尊敬欣赏的父母上面的美德也是自己所拥有的，看到自己对待人与事的方式方法上更多的是复制于自己的父母，看到长辈们彼此之间的关系也会被后续的家人学习与应用，看到一个家族对于孩子不止一代的影响至深!
当通过家庭图清晰的看到这些，自己潜移默化的会有一些 “舍”一些 “得”，将有利于自己正向的能量存储起来，而将一些需要归还给前辈的放掉，将自己做重新的整合!
同时，因为家庭图的影响对于自己更多了一份责任感，对于自己的孩子以及后续家人也增添了一份责任感，家族更多的快乐生活将从我有更多的提升!
我们走上了萨提亚的路,走上了幸福之路!感谢和计划!感谢所有陪伴的老师与同学!感谢我的家人!
2014年10月2日—5日：第8期萨提亚咨询师国家(初级)证书专业班，郭晓洁(北京)
010-53569002 18201372551 黄老师
