陷入不幸福的婚姻，确实会让人很痛苦。但是，任何事情都是有解决的方法，关键在于你内心是否有力量去面对问题，进而去解决问题。在生活中很多家庭悲剧本是可以避免的，但是由于那些矛盾没有及时得到解决，不断升级，冲动中做出毁灭他人、毁灭自己的行为。
2014年9月21日凌晨2时52分，罗平县公安局接到报警：在县城一自建房工地上，一名男子被杀身亡。9月22日晚20时许，罗平警方在昆明将3名犯罪嫌疑人抓获，并于当晚将死者妻子丁某抓获。距案发不到42小时，该案告破。
经初步审讯，犯罪嫌疑人丁某交代，她与丈夫吴某是贵州兴义人，有一个14岁的儿子和一个12岁的女儿，两人一起做餐饮生意多年，经济条件不错，还买地盖起了6层小洋楼，在外人看来是“幸福家庭”。然而，对于婚内的人——丁某而言，自己的婚姻一点也不幸福，夫妻经常吵架，丈夫还时不时对她实施家暴。后来，她通过QQ认识了贵州籍男子陈某，两人交往甚密。她觉得与丈夫无法生活下去，便产生了杀害丈夫的念头，于是她找到陈某帮她解决此事。谈好23000元的价格后，陈某邀约云南籍男子刘某、四川籍男子陆某，于9月20日赶到罗平作案杀害了丈夫吴某。
丈夫惨死，妻子犯法，家庭解体，最可怜的还是两个未成年的孩子，不仅失去父母的照顾和经济支持，更要承受重大的心理创伤。在很多不幸家庭中很多夫妻会以“害怕孩子成长受到伤害”而勉强维持婚姻，而这样的结局应该是这对夫妻最不愿意看到的。那么，为什么妻子丁某会做出这样的事情呢？
婚姻心理咨询专家李建学老师认为：“在各种人际关系中，亲密关系中的张力是最强的，很多的悲剧、惨案往往都发生在亲密关系之中。而这些冲突是一步步升级而来的。刚开始夫妻之间也许只因生活琐事而小闹小吵，后来之所以成为没完没了的矛盾，一个很重要的原因是大家心里都存在某些固着的不合理信念，如“我是对的，你是错的，所以你必须听我的”；“如果你不让着我就是不爱我、不在乎我、不尊重我”；还有就是有些人习惯于“外归因”，有了矛盾后总是把责任归咎于对方，认为自己没有问题。这样不仅解决不了问题，更导致冲突的加深。
可见，倘若双方都没有相互理解、包容、妥协的心态，没有采取良好的、有效的方式去开展，造成的只能是一波又一波的冲突，其带来的情绪一直在积累。当积怨到了一定的程度之后，其爆发的张力必定会带来莫大的伤害，比如在婚姻中被家暴的一方并非没有愤怒，她只是一直在隐忍、承受，当她忍到了已经无法承受的时刻，就会产生极大的攻击，在毁灭对方的同时也在毁灭自己。”
那么，人们一般是通过什么方式去毁灭对方的？
李建学老师：“毁灭的方式多种多样，有的是直接毁灭对方，比如谋杀、伤害对方的身体、出轨等，而有些人是采取被动的攻击，通过毁灭自己来让对方痛苦，比如自伤、自残、虐待小孩或动物、把自己的事业搞得一塌糊涂等等。其实，这些行为从本质上都是在毁灭对方、毁灭婚姻。”
那么，当婚姻中出现矛盾和冲突，该怎样才能避免这样的悲剧发生呢？
李建学老师认为，当夫妻之间出现矛盾，要去解决这些问题时，夫妻首先要做的是心无畏惧，敢于直面冲突、问题。其次，要学会冷静地去解决日常中的琐事，通过有效沟通、协商、适当的妥协达成一致意见。如果双方经过沟通仍难解决，我们可以请教家人、朋友、同事等身边人的建议或经验，甚至可以寻求婚姻家庭心理专家、法律的帮助，而不是让矛盾去升级，最后让这个积怨发展到不可收拾的地步。当各种方法都不奏效，夫妻也可以选择分开居住一段时间，让彼此有足够的时间和空间去看清这段关系，而不是带着怨气生活在一起。当矛盾最终无法调解，离婚也不失为是一个摆脱纠缠的选择。
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