译者：Ruhana丨壹心理翻译专栏·Ruhana的翻译心理
如果你对所有事都来者不拒，那会怎么样？这是金·凯瑞电影的前提，但也是一种性格类型。
爱取悦他人的人乐于让他人开心。这挺好的？是挺好的。这挺健康的？那就不见得了。给他人带来乐趣是值得珍惜的，但那种具有这种行为类型的人或许就有点太过了。
2012年的一份研究表明，爱取悦他人的人易向潜在的社交压力屈服。研究发现，如果取悦者的朋友正吃甜品（比如说糖果），那么取悦者常常会选择跟他们朋友数目相同的糖果，这样他们的朋友就不会对自己的行为感到尴尬。换句话说呢？就是在某种情形下，他们朋友的舒适感比自己的更重要。
去年，《拒绝之书：250个说“不”的方式——认真拒绝，绝不做取悦者》一书的作者，社会心理学家苏珊·纽曼（Susan Nerman）曾告诉雅虎：“通常，取悦者害怕对峙，他们只是认同，几乎答应任何事，避免令人难堪的争吵或争论。”
但那些不会拒绝的男性和女性们，记住这个真理：拒绝你朋友表亲的邀请，或是拒绝工作中那些并非是由你负责的紧要关头的项目是完全没问题的。尽管礼貌地拒绝他人的邀请或要求会让你觉得不舒服，但从长远来说你是在帮自己。
尽管这么说，取悦者们自己也禁不住自己“能行”的心态。以下特征或许可以说明你是一个爱取悦他人的人：
1.对他人说“不“让你身体不舒服
那么结果就是，经常接管额外工作的是你，尽管周五晚想呆在家里但也会外出的还是你。为什么？因为让他人失望会让你痛不欲生。
2.你习惯说对不起
在火车上挡住了别人的路？你道歉。花了点时间回复邮件？你道歉。不小心撞到了餐厅椅子？你还是道歉。
3.冲突会吓死你
虽说没人喜欢争论，但取悦者比谁都唯恐避之不及。但这会引发更大的问题。
麻省大学阿姆赫斯特分校心理和大脑科学教授苏珊·克劳斯·惠特伯恩（Susan Krauss Whitbourne）提议道，试着把冲突当成是解决问题的一个机会。在今日心理学的一篇博客中，她解释了为什么我们会需要这种交涉：为了解决问题。
她写道“当你与生命中最重要的人发生不快时，交流、尊重、好奇、愿意转换视角，这些行为的根本内质能够帮你度过这些最艰难的时刻。”
4.你容易过度自我解释
少有那么几次你什么都做不了，于是你会详细解释原因。但你不必那么内疚啊，取悦者们。有句咒语送你们：你能做任何事，但不是所有的事。
5.你容易接受所有邀请
婚礼的邀请、看电影的邀请、你自己都有点不确定的怪异的保龄球联盟的邀请。
6.你拼命努力，证明自己
这种事出现在工作和交往中。就跟高度敏感的人一样，爱取悦他人的人多少有点讨厌批评，他们喜欢正面反馈。这会促使他们更拼命，确保自己做了一切应做的事，使自己的老板或另一半满意。
7.你选不出就餐地点
做决定=受酷刑。你只喜欢跟一大帮人去一家餐厅——是韩国烤肉还是意大利餐厅都不重要。
8.很可能有问题你也不会问
会议上有两种人：一种是在问答环节刷刷刷举手提问的人，一种是默默记下稍后要提问问题的人。取悦者不喜欢自己的问题引起注意，他们宁愿首先解决别人的问题。
9.你偷偷地想成为可以被所有人依靠的人
帮助你的同事、家人和朋友会让你感觉很棒。事实上这是有科学证明的：研究表明为人慷慨大方或是帮助他人能让你自己更加幸福快乐。
利用自己的性格去造福自己和他人？这当然是极好的。
译者注：
1.《拒绝之书：250个说“不”的方式——认真拒绝，绝不做取悦者》：
The Book of No: 250 Ways to Say It—and Mean It and Stop People-Pleasing Forever?
2. 雅虎！健康： Yahoo! Health
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