译者：ruhana 丨壹心理翻译专栏·Ruhana的翻译心理
过去几年，关于内外向者的主要不同点的讨论，我们已经听了很多了。当我们读到性格描述时，都会集体舒口气，寻思着“这就是我啊！” 但就像众多性格类型一样，这些对自我认知并不是太有用。
关于内外向的话题已经热门好些年了。通过媒体的描述，你准以为这两者之间正硝烟弥漫。你会发现无数的论文都在讨论，尽管有另一群人正与之对抗，但外向者还是能成为领导者、演说家，等等等等。内向者的情况也是一样。不过，所有这些自我认知并不会让我们出人头地。它把我们困在框框里，让我们觉得自己得按照某种方式行事。而事实上，很少有人是极端的外向者或是极端的内向者。如果你用某一种性格框定了自己，就有可能忽略了你的身体和大脑的真正需求，而这于人无益。
内外向者之间真正的差别
有很多关于内向和外向真正含义的误解。对很多人来说，外向就代表着你开朗活泼，而内向就是说你害羞内敛。或者也许你认为内向的人喜欢窝在家里，而外向的人就是在大街上跟陌生人聊天儿。或许你以为内向者敏感，而外向者不知痛痒。这所有的框定都是不对的。那就让咱们先修正认知，再谈其他。
内向和外向是卡尔·荣格于20世纪早期发明的描述性格的说法。自那以后，内外向就常常被囊括在诸如迈尔斯布里格斯类型指标这种人格量表中。害羞与开朗跟这毫无关系，它更与我们从何处获得能量有关。实际上，这种差异相当简单：
内向者会因为社交而筋疲力尽，需要通过独处来进行充电。
外向者因为孤身一人而焦虑不安，需要通过社交来获得能量。
就是这样而已。跟害羞、恋家或胆大毫无关系。二者都能进行社交活动，富有创造力，成为领导等等。
无数的研究表明内外向者的差别体现在衣服选择、性行为等等上。问题是这些研究显示了大脑差异和内外向的联系，却没有显示出正是大脑的差异造成了内外向的差别。我们还不知道确切原理。要是你感兴趣的话，我得说目前来看，很多io9的朋友都对这些研究感到崩溃。
你喜欢闲聊吗？你是喜欢一对一的交谈还是团体活动？这些……
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（内向，内向的内向，内向的中间型，中间型，外向的中间型，外向的外向，外向）
我们喜欢把自己分们别类。如果我们真的能用标签定义，那么我们就真的等于标签。 结果就是，无数的清单式文章和性格测试把我定义成内向或外向。问题是，大部分人是处在两者之间的位置，既展现内向性，也展现外向性。荣格把不属于两种极端的人称为中间型性格的人。
人类行为的非此即彼性并不完全准确，这不应当令人感到惊讶。不像在游戏中，我们明明白白的不是“好人”就是“坏人”。内向和外向只是这整个维度中的一部分。就像政治立场一样，多数人并不乐意站在极端的某一方。
或许你能从名字中猜到，中间型性格的人会根据环境，在内向和外向间不停转变。打个比方，也许跟特定的某一群朋友交往会让你精力充沛，而另一群则令你乏味无力。这年头不管你相信哪种清单式文章，心理学家们都将内向和外向试做一种范围，而我们就在这两极之间游荡。
当然，这并不是说人们不会更偏向于内向或者外向。我们确实有类似倾向。但性格科学并不精确。促成我们性格的因素千千万。从大脑构造到个人经历，要想完整了解一个人，我们需要不计其数的范围。了解自己拥有哪些内向或外向的特质是一个更大的难题的一部分，如果不考虑其他部分，也无法帮你预知行为。
性格类型不是混乱也不是借口
你不能“修正”内向或外向。性格类型不是某种情况或无序，你不能进行补救。内向常等同于一些消极特征，比如害羞、焦虑或自恋。外向则常被称为肤浅、不擅倾听、精力过于旺盛。在很大程度上，这些特征跟内向或外向没有半点关系。
举个例子，人们都觉得内向型的人讨厌人类，而这也没什么。这不是内向，这是混蛋。外向型的人也会讨厌人类。内向型的人也可以享受与人交谈，掌握良好的社交技巧，就跟外向型的人可以独自在酒吧喝酒一样。
不仅如此，如果你将自己定位成某一个极端的类型，就有可能把这种性格类型当成借口，甚至忽视自己的需求。比如说，人人都需要独处的时间，但如果你认为自己是外向型人，那么借口周六晚独自在家或许就会让你感到内疚。相反，如果你认为自己是内向型人，或许就会拒绝结伴出游，因为你认为自己需要独处的时间，而实际上，时不时跟朋友外出对你是有好处的。我只是跟其他人一样对此深感内疚。
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内向和外向不是需要补救的无序混乱，但也不是可以用来依靠的特质。如果你认为自己是其中一类，就确保自己从中获得了有用的见解，并利用它不断进步。你不必改变自己的行为，但当你在那一刻明白自己的真正所需时，你就变得更好了。
我们都想成为胜利的一方，而根据你认为自己偏向的那一方，你觉得自己就是胜利的。网上有很多赞同的言论，声称内向者和外向者（天啦撸，甚至还算上中间型）是完美的。这些话在Facebook上说说挺好的，因为在那你可以洋洋得意地宣称自己是最好的，别人都不咋地，但一旦换个地方，就不行了。
内向者不比外向者更好，反之亦然。比如，一直存在这种刻板认知：内向者更清醒、富有创造力、机智、优雅。如果你认为自己是外向型的，或许会对这种说法感到相当恼火。别担心：没有真实证据证明这是真的，或者证明这些特质是由性格类型造就的。
也就是说，虽然在倾向内向的人和倾向外向的人之间一直有交流斗争，但两者之间不分好坏。我们在无数方面都跟别他人天差地别，而这不能仅仅归结于外向-内向频谱。与人相处很辛苦，所以我们给对方打上标签，让交流看起来更简单一些。
你可以是一个喜欢做白日梦，见解深刻的外向者；也可以是一个喜欢跟人交流的内向者。你可以是做事果断，高声说话的内向者；也可以是敏感、不擅交际的外向者。我们要摒弃独一性性格这种过时的、自我诊断式的概念，因为这并不能帮助我们了解自己。
来源：lifehacker丨作者 Thorin Klosowski
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