文/动机在杭州 壹心理心理杂志2014-03-11
1:
“幸福是比出来的”、“看到非洲难民，想想自己的生活就觉得很幸福”。这种通过比较获得的幸福感是否太残忍了？人固然要惜福，是惜取现在所拥有的。看到过得比自己差的人，不应该是觉得难过吗？但实际上大家都是“知道你过得不好，我也就安心了“。更多的人看到别人过得比自己好，就整个人都不好了。不但是生活中，到处都是这样的人，社会大众，大家都在拼命比谁更幸福。有没有人专门研究过这种所谓的”比较幸福感“？这种幸福来源是否值得提倡？
2:
不值得提倡。
以前常有人问我：我常常去和优秀的人比较，并觉得自己不够幸福，怎么办？
这个问题似乎给出了答案，这个答案也是很多人想到的：老和比你优秀的人比，这样你当然不幸福。那和比你差的人比，比如非洲难民，你不就幸福了吗？
幸福来得如此简单。可这简单的幸福常常并不可靠。主要有几个原因：
首先：无论和“优秀”的人比，还是和“比你差”的人比，在思维上都遵循了同样的逻辑：人是可以通过某个维度或某几个维度衡量的。这些比较的维度通常是社会的硬通货：金钱、权力、房子、工作等等。
这不对。即使社会给人划分了三六九等，我们仍要承认人的丰富和独特性：人最本质的东西，没法用一个简单的维度来衡量，更没法根据一个简单的纬度进行比较。金钱、自身优势特长、友谊和爱、快乐或悲伤的时光，每个人独特的命运，哪一部分不是我们自己，又有哪一部分可以抽离出来，代表你自己呢？
正因为每个人没法简单地概括，我们也没法简单地比较。
其次，如果我们做这样的比较，我们就得相信客观境遇决定了一个人的幸福。那些遭遇厄运的人，一定要比我们不幸，而那些交上好运的人，一定比我们幸福。
这也不对。弗兰克《生命的意义》中提到，即使在集中营这样极端的环境中，每个人仍有选择自己心态的权力，这是人最后的自由。我觉得其实对于幸福这件事来说，我们的外在境遇固然重要，我们自己微妙的心理体验、我们看待世界和自身的方式、我们和世界的相处之道，才是抑郁或幸福的根源。
就算“总比非洲难民幸福”是自我安慰的话，它也效果不大。既然你会通过与非洲难民比较得到幸福感，恐怕你仍会忍不住暗暗和身边的土豪朋友比较，并得出自己不够幸福的结论。同样的思维和逻辑，很难得到不一样的东西。
所以，别老想着去幸福大赛世界杯与他人PK的事了，真正的幸福都是自得其乐的，何须比较得来啊？
P.S 是有研究证明了，你在自己的社交圈中，和周围人相比的经济和社会地位很大程度上决定了你是否幸福。不过这只是证明了这种思维的根深蒂固，并不说明这种思维对。
