我身上发生了什么事?
这些事让我怎么了?
是什么原因让我这么想?
是什么造成了这些原因?
我在怀疑什么?
我在恐惧什么?
我在害怕什么?
我在执着什么?
我在欲求什么?
我在控制什么?
什么是我不敢面对的?
什么是我不想面对的?
什么是我不愿面对的?
什么是我不忍面对的?
一次次重复经历令人痛苦的模式是提醒自己什么?
是让我学习什么?
是让我领悟什么?
是让我体验什么?
我可以是怎样的人?
我可以拥有什么能力?
我可以拥有什么生活?
我可以配得到什么?
我可以做什么?
我应该做什么?
我可以成为什么样的人?
谁伤害了我?
为何我会认为那是伤害?
我真的被伤害了吗?
认同这些是伤害的又是谁?
他们的陪伴是要我明白什么?
怎样对那些陪伴我的人感恩?
我给自己定了什么罪?
我给自己设了什么限?
我给自己贴了什么标签?
我贬低了自己什么能力?
我选择了什么样的自我形象?
我有没有真正地爱自己?
我还要苦多久?
我把自己变成了怎样的自己?
这样的自己又做了什么?
我做了什么错事?
又影响了哪些方面?
又伤害了谁?
