禅修与心理学的关系？

在中国优秀传统的文化中，有很多方法对治人身心的烦恼和痛苦。这其中，禅修是一种行之有效的方法。

——禅修不同于宗教，禅修最接近于心理科学。

科学强调实践性，可验证  重复  可以操作。科学不是迷信，也不是盲信。科学相信人的个人潜力（即主观能动性）。

禅修强调实践，体验，强调培养和坚持，禅修也鼓励个人的灵性的塑造——“你自己就是自己的老师”，禅修强调调动自己的自主性、禅修还强调对自己的负责。

禅修这个方法，在身心调整上可以说可靠，有效，持久，非常有价值。

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