不要简单地用“爱”这个字来定义你的“爱”。
爱是人类所能感知并经历的最强大的情感。但是奇怪的是，几乎没有人知道“爱”究竟是什么。为什么找到爱如此困难？如果你明白“爱”这个字并不能完全表达出一个人对于爱的感觉，理解起来就很简单了。
很多不同错综复杂的情绪组合的表达都会归结于“爱”这个字。
爱是你对其他人情感的一种表达，如我爱你，也可以用来表达愉悦，如我爱吃巧克力。说得更复杂一点，爱也可以是对一个人美德的肯定，说明他有同情心，有爱心，善良。爱是一种生活状态，无关乎除了你自己之外的任何事或人。是爱最纯粹的一种存在方式。
古希腊人用七个词来定义不同阶段的爱：
亲爱：和家人之间自然产生的感情
友爱：和朋友之间的爱
情爱：对性和色情的需求而产生的爱（有积极和消极之分）
神圣之爱：一种无条件的，神圣的爱
欢愉之爱：以玩乐为目的的爱，如幼稚的爱或者调情
自爱： 对自己的爱（有消极和积极之分）
这是七种不同的感情。对同伴的爱不同于对母亲的爱。即便对同伴的爱会随着时间发生改变。在不同的情况下对不同的人都会发生不同的感情。
但是，我们都是使用的同一个字。所以很容易理解在我们沟通的时候会很容易产生困惑。我可以对两个不同的人说“我爱你”，但是我对着两个人的感情却是截然不同的。
这种疑惑不单单只发生在两个交谈的人中间，你自己的大脑也无法理清这一点。
你的感受由你的右脑控制而语言由左脑控制。如果在一天内，各种不同的情况下，你用“爱”这个字用了10次，那么这个字就失去了它的影响力。而当你真的想说“我爱你”并为之激动时，你的左脑或者大脑不会完全被激发。能激发50%就已经很多了。
你需要做的第一件事就是学习这七种不同阶段的爱的区别。不是学这七个词，而是去体会这七种感情。学词语很简单，简单的训练就可以学会。而感知，体会，才是爱的秘诀。
爱是一种练习，它不是一件你可以找到或找不到的物品。在你的余生里你都可以试着去练习爱。
不用滥用爱这个字。当你不需要让他人感知到你的情感时，用其它词代替爱。
例如：我爱吃巧克力，改成：我享受吃巧克力。我爱我的工作，改成：我对我的工作充满热情。
享受，爱和热情是三种不同的情绪。体会这三个词的真正意思，不仅仅通过和他人沟通讨论，还要学着去经历去体验，这是非常重要的。语言是强有力的工具。不仅可以通过语言和他人沟通，还可以与自己沟通。你运用的语言可以让别人了解你甚至认识最真实的你。
如果你可以很智慧的运用语言，你可以学习识别你所感受到的是哪种爱，并享受不同种类的爱。从同一个人那里也可以感受到不同类型的爱。
内心无爱，内心之外也无法找到爱。
人们通过语言表达思想和感情，这是一种共识。语言的内涵不是绝对的，它往往是个人诠释的结果。很难理解很多感受都用爱这一个词来表达，想要将真实感受传递给他人更是难上加难。或者可以这样说：只用一个词表达所有感受是不可能的。
随着一个新词的诞生，你可以赋予它一个特别的意义。很多爱人间会创造一些词语来表达他们对彼此的感觉。一个词语可以使人达成共识或创造回忆。而当你使用这个词语或当你想到它时，当时的情景会再现。
在其它语言中也存在着与爱有关的词语，用来表达不同的情境，但没有英文与之对照。当你明白这个词的含义，你可以体会到这种感情，而且会对你正在经历的有更深的体会。
其它语言中美好的词语有：
缘分（中文）：基于中国传统文化理念，由很多事情构建而成的爱情关系；
Mamihlapinatapei （亚格汉语）：当事双方没有明说但有着共同的愿望，想一起开始做一些事情，最终却没有开始；
Cafuné (巴西葡萄牙语)：缓慢的用手指抚摸穿过他人的头发；
Retrouvailles （法语）：很长时间再见到某人的欢愉；
La Douleur Exquise（法语）：内心渴望一个不能拥有的人而带来的巨大痛苦；
Ya"aburnee (阿拉伯语): 希望比另一方早死的愿望，这样就不需要与其他人继续生活；
Forelsket (北欧语): 一见钟情的幸福愉悦；
Saudade（葡萄牙语）：对爱人的怀念之情，但已时过境迁。
这些瞬间在其它文化中如此重要，以致有专门的词语来诠释它们。所以我的观点是，不要仅仅只用一个词来定义你的爱。学习这些词语，当你感受到这些瞬间时，能够识别它们。
投入爱，你也可以得到爱。
爱是一种流动的情感。你可以学习如何感受并培养你的爱。首先学习并了解各种不同情况的爱。学习在感受到它们时如何辨识。然后你就可以和别人一起分享你的爱。
在真实，信任和尊重的基础上相互交流，两个人之间才可能开始一段爱情。爱情需要双方的付出。两个独立的个体发展到相爱，付出至关重要。如果另一个人也付出了你所付出的，那么你会开始感受到彼此的爱，然后爱才可以成长。
一旦你明白了爱是如何运转的，就不难理解爱了。
与某一个人相爱是很容易的事情。困难的是一直相爱。但是如果很难一直相爱，那就表示这不是你一生之爱。这仅仅是一次爱的经历。爱总归是美好的，如果不美好就不能称之为爱，就要继续前行。有时候，爱也会褪色。而当你感受不到任何东西，却只感受到爱的对立面的时候，最好继续向前。
找到你爱的人还是一段关系。
如果你想找寻到一生之爱，开始想象你是如何使用爱这个词的。我想找到我的一生之爱，而不仅仅只是一段关系，这是最基本的。你在寻找什么，就会发现什么。
“处于某段关系中”是杂志发明的一个营销术语。每一个非单身人士都处于某段关系中。用这句话来定义一大群人是精准的，但是用来定义个人状况会过于含糊。
对你而言唯一重要的问题应该是：“我正在体验爱吗？”
（文/Adrian Catron，译/echo126）(转自心灵咖啡)
