近日，网上有一条很火的新闻，一位夫妻为自己的女儿写了一份特殊的保证书，承诺生二胎后，依然最爱“大宝贝”。
“单独”可以生二胎的政策放开后，成为准爸爸妈妈们的热议话题，同时带动了“双独”爸爸妈妈们生二胎的热情。一时间要不要生第二个孩子成为这个群体关注的话题，大家普遍感到现在一个孩子太孤单，为孩子找个伴共同成长，有利于孩子的身心发展。但诸多的问题摆在这些父母的面前，“要生怎么生，生了我们怎么带，我们有没有能力养育他们，有了第二个孩子会不会影响第一个孩子的心理健康，会不会降低第一个孩子的生活质量，会不会在两个孩子之间有偏袒等等”。
我们的观点是，你还没有做好生二胎的准备，所以你会有这样那样的想法。如果你做好了心理准备，这些问题都不会成为问题。
“生育第二个宝宝需要做哪些心理准备？”
1.夫妻想法不一致，矛盾不断
生个二胎宝宝，添人进口，是个家庭的喜事。然而对要不要老二夫妻想法各异。妻子想要，老公怕受累，不想要。调侃地表达刚刚解放就又将我退回到旧社会，受不了。妻子怀孕没他的事，妻子身体不舒服，家务有压力，老公不能主动分担。老婆第一次怀孕他百般呵护，视老婆为女皇，现在则截然相反，让老婆受不了。情绪和身体受到极大地影响，老婆还以为老公不爱自己了。
其实不是老公不爱老婆，不心疼老婆。是老公心理有个结，他还没做好要第二个孩子的心理准备。老公想要，老婆不想要。为了不影响夫妻感情，老婆怀孕了。老公竭尽全力的照顾老婆，关心老婆的方方面面，甚至老婆刚发现怀孕，就让自己的妈过来照顾她，全休在家调养身体。五星级的服务，老婆还是快乐不起来。老婆不是感受不到老公的爱，是因为她心理也有一个结。生第二个孩子是为你生的，你就应该这样照顾我。于是乎生老二变成了夫妻之间的心理博弈。
建议夫妻对待要不要第二个孩子，一定要互相商量，互相尊重，彼此保持一致的想法，快快乐乐的迎接自己的第二个孩子的到来。如果有分歧不要贸然决定，等待双方的心理都做好了准备再去要第二个孩子。
焦虑第一次怀孕生育的痛苦。女人第一次怀孕心理会有很多的兴奋、好奇、紧张、期待等很多的感受，加之身体的变化又有很多不适应。她们对怀孕初期的反应，怀孕中期的艰辛，后期的生产疼痛，都是一个难忘的过程。这个过程都会干扰到对第二次怀孕生育的心理影响。
这部分女性在怀孕生育中只看到了负面的影响，她们没有注意到自己第二次生育会有的很多积极方面。首先有了第一次经验，第二次心理会有如何应对它的准备，方法会更多，经验会更丰富，学习新知识的渠道不断增多，会有更多人和你分享应对身体不适经验。其次身体的准备和第一次也不一样。自己的身体已经经历了第一次的考验，第二次会更加松弛，更加有信心应对。第三更重要的是将这次生育视为一次重要体验的过程，把第一次忽略的没有体验到的感受，珍惜机会再次体验到。它将成为你生命中一次更加美好的回忆。自然你的焦虑担心就会放下。
焦虑自己产后身体的恢复。大部分第一次生育的女士，产后身体不好恢复，肥胖，多数原因是延用了传统的、陈旧的坐月子方式养月子，缺乏科学元素。生孩子后体型大变，特别是爱美的女士，肥胖的身体令她们难以接受，开始减肥，刚刚用了很大的毅力把身体调整好，又要为了宝宝改变自己的身体，心理也是一个不好接受的过程。调整这样的焦虑一是接纳这一过程的身体变化，二是正确看待怀孕分娩的自然过程，三是学习科学先进的方式，四是坚持科学的锻炼身体的方式。产后恢复身体不再是难题。
焦虑自己带两个孩子压力。带一个孩子已经很辛苦了，再多一个孩子怕自己应付不了。这样的焦虑也是一个现实的问题。确实增加一个孩子给妈妈会带来很大的负担，而且妈妈对孩子的养育是其他人不能替代的。我建议妈妈们在孩子3周岁之内，要调整自己的人生规划，要把自己的精力集中在养育孩子上，适度减少社会活动，减少对工作的投入，尽量不承担工作要职。这样妈妈们就会有更大的精力照顾孩子，就会关注孩子的成长。自己在陪伴孩子中获得新的发现、新的收获。累并快乐着，压力就会自然转化为动力。
一般的爸爸对有第二个孩子的第一反应是我要好好工作挣更多的钱，让老婆、孩子有更好的物质保障。男人更多地思考的是养家的责任，他们会将更多的精力投入到自己的工作中，有时会无意识地忽略对老婆的情感关注，缺乏对老婆的细心地关照，这样老婆会有内心缺失的感受。孩子是爸爸妈妈的孩子，爸爸们要知道尽管孩子还在妈妈的肚子里，他已经是你的孩子了。爸爸们要勇敢的承担起养育的责任，这个责任是从关照自己的妻子开始。这时爸爸们要尽量减少对外应酬，对外活动的时间，减少一些个人爱好，减少一些个人娱乐的时间，用更多的精力投入到家庭中来。用更多的精力关注第一个孩子。让妈妈们感到你在和她一起面对第二个宝宝，她不再孤单，她的焦虑担心自然就会降低。
4.放下不必要的期待，迎接孩子的出生
有的一部分夫妻对第二个孩子会有性别期待，或有性别恐惧，这样对未来的孩子都会有一定的影响。孩子的出生是父母的需要，是父母把他们带到这个世界上来的。如果父母有选择的需要对孩子是不公平的，同时在母亲孕育他的过程中就给了孩子不同的情绪传递，在我们的工作经验中有的孩子自我不接纳，自我不喜欢有着很深的自己不知道的自卑情绪。当我们询问母亲孩子的出生经历时，往往会有孩子出生时父母有不想要这个孩子的心理过程。但妈妈们会告诉我，那只是当时的想法，后来还是留下了他，我们也很爱他。但我们感受到孩子的自我不接纳是有原因的。可能这也是其中的一部分。放下期待，放下选择，热情的迎接孩子的到来是对孩子最大的爱。
还有一部分父母对第一个孩子养育失败，希望在第二个孩子身上得到补偿。第一个孩子的出生由于某些原因不如父母的意，甚至还有一些问题，父母把希望寄托在第二个孩子身上，无意中给第二个孩子施加了压力，对第一个孩子的心理有被爸爸妈妈抛弃的感觉。这样会给两个孩子带来内心不安全感受，第一个孩子养育起来会更加困难，第二个孩子长大后会无意识的产生内疚感或不必要的责任感。期待着第二个孩子会更好，结果会事与愿违。爸爸妈妈们放下自己内心的期待，用一颗纯净的心迎接第二个孩子的到来，会带给你一个意料不到的惊喜。
决定了要第二个孩子时，如何对第一个孩子说，如何准确判断第一个孩子的情绪哪些是正常的情绪，那哪些和要第二个孩子有关，如何应对第一个孩子的情绪反应。当妈妈说要第二个孩子时，老大的潜意识认为妈妈要小弟弟（妹妹）就不要我了，情绪、行为在一段时间内会反应比较强烈
（2）表现行为退缩，胆子小了，沉闷，不如之前活跃了。
（3）注意力不集中，睡眠不踏实，容易惊醒。
这些行为和情绪更多的发生在间隔年龄在3、4岁以上的孩子身上。间隔年龄小的，父母承担的情绪要多一些。年龄稍大一些的孩子外在的表达会更多一些。在这一段时间如何应对孩子的心理，帮助孩子渡过心理不适阶段。
爸爸妈妈们要用心用情给予孩子需要的帮助，给予他们比日常更多的关心。同时要不断地给他们传递弟弟（妹妹）的信息，让他们在这样的氛围中自然地接纳弟弟（妹妹）的到来。
妈妈在怀孕过程中可以让他们直观的感受胎儿的长大，胎儿的胎动，让他们感受一个真实的生命，给他们一个现实感。在宝宝尚未出生之时就给予他们分享的指导。比如这个东西很好，给你买一个，等宝宝出生了也给他一个好不好。语言的力量非常大，可以鼓励他们好好学习，以后可以帮助宝宝。这样逐步的让他们进入角色当中。老大就不会带给妈妈更多的压力。
翟惠霞：良友心理咨询中心首席心理咨询师
天津市心理卫生协会会员，天津市咨询师协会会员，天津市未成年人审判心理分析师，女士杂志特约心理专家，天津市单亲困难母亲特约心理专家。
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