无论你是一个专业的瑜珈修行者或者你很喜欢瑜珈，在2015年，有一些瑜伽和冥想新的发展趋势你可以尝试。 规律的瑜伽练习可以帮助提高你的身体和精神状态，促进减肥，增强你的美丽。 冥想有助于减少压力和焦虑，并能帮助你实现你的想法。 2015年，心理医生在线咨询治疗师推荐一些瑜伽和冥想，尝试瑜伽和冥想在这最健康的一年。
1.声音疗愈
如果你经常遭受焦虑,考虑声音疗愈。 它非常强大和充满活力。 声音疗愈有助于改变意识,对抗压力,并创建一个伟大的和平的感觉。 定期练习的声音疗愈技巧将帮助你感觉一个令人惊讶的变化在你的头脑的中心。 此外,它将帮助你学习如何解决生活的问题更快和更少的压力。
2.灵气
在20世纪初作为一种能量治疗方式的发展，灵气是一种简单的方式来放松，重新激发你的身体。 这是改善生活的几乎所有方面。 灵气也有助于情感创伤。 它很容易学习和实践的,它不需要大量的努力。 提高你的能量和活动水平在2015年定期通过练习灵气。
3.水下瑜伽
我最喜欢瑜伽的趋势之一,我想2015年水下瑜伽潜水。 虽然有点难练习,享受潜水的同时你将获得其所有治疗的好处。 在水下做双盘莲花姿势,你会觉得你浮在水里像一个美丽的花。还有一个额外的好处,你会看到许多奇妙的海底生物。 只要确保你练习水下瑜伽不是单独一人,记住安全第一!
4.办公室瑜伽
繁忙的日程安排和久坐不动的生活方式会对你的健康造成毁灭性破坏,甚至可以减少你的寿命。 久坐不动的生活方式也会导致高压力和严重的抑郁症。 虽然它并不容易正确练习瑜伽在办公桌上,试图找到一些练习,你可以在你的午餐时间。 你将会改善你的姿势,增加你的能量和生产力,和更长的生活,健康的生活。
5.儿童瑜伽
谁说瑜伽仅供成年人? 你的孩子也可以练习瑜伽。 常规的瑜伽练习将帮助你的孩子在学校的成功和提高他们的整体健康。 瑜伽还将帮助你的孩子培养健康的习惯,获得更高的生活目标。现在有很多瑜伽课程的孩子,但是如果你擅长瑜伽,你可以一起在家里练习。
6.现场音乐瑜伽
如果你想加深你的瑜伽练习和减少你的压力水平,考虑现场音乐瑜伽。 现在越来越多的瑜伽工作室开始将现场音乐,Kirtan甚至dj加入到瑜伽课程。 你可以添加一些现场音乐到你的瑜伽练习。 起初也许是困难的,但你将会发现不同之处。
瑜伽有许多健康益处,它常常被忽视的方式放松和振兴的身心。虽然它总是最好参加瑜伽课程,如果你负担不起他们,考虑你最喜欢的瑜伽姿势练习在家里。不过, 不要选择困难的姿势。避免受伤,我们想要的是感觉充满活力,焕发青春。 你想尝试什么瑜伽的趋势在2015年?
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