自控术会带给我们什么改变？
最近很多朋友问我，学了自控术之后，我会有哪些改变？
1.学习自控术可以改变原来的旧习惯，并且培养健康的新习惯！
2.学习自控术可以让我们客服拖延，抓住重点，管理压力。
3.通过坚持不懈的学习和实践，可以让我们抵挡更多的诱惑。
4.最重要的是，在这个过程中，自控术将教会你对于你来说培养自控力和意志力的最佳策略。
从今天起，你要相信一件事情，只要你坚持，它绝对可以改变你的一生！
自控术入门
现在人们比过去任何时候都要关注自己的意志力。而意志力的核心就是自控力。所谓自控力就是控制自己的注意力，情绪和欲望的能力。我们知道自控力会影响一个人的身体健康，经济安全，人际关系和事业成败。我们也知道，我们应该掌握自己生活的方方面面，包括吃什么，做什么，说什么，买什么。
但是，大多数人的自控力和意志力都是非常薄弱的，他们的自控只是一时的行为，而力不从心和失控却是常态。而研究也表明缺乏自控力是完成目标的最大绊脚石，很多的人的自控力都让自己和家人失望。
很多人这个时候会问，我是一个自控力很强的人，但是我不想总这样自控，生活真的要这么费劲么?
当然不是，自控术不仅教会你如何自控，更重要的是它还会帮助你管理压力，做出最有利于健康的选择。
当然，我希望大家在实践的过程中与我及时反馈，告诉我，那种方法对你最有效，那些方法效果甚微。
这门心理技术融入了包括心理学，圣经，神经学，经济学以及营销学等最新研究成果，也汇集了数百位学生的亲自体验和智慧，希望我们可以共同成长，拥有强大意志力！
