多年来，阶段催眠术师、“通灵术士”和一些心理治疗家一直都在声称他们能够使被催眠者“时光倒退”到若干年前乃至若干个世纪以前，有些治疗师宣称催眠可以帮助患者准确地回忆起遭到外星人诱拐的经历。我们应该如何看待这些说法呢？
所谓催眠，就是施术者通过暗示使被催眠者的感觉、知觉、思维、情感或行为发生变化的过程。而被催眠者则往往试图 根据催眠师的暗示来改变他或她的认知过程 。通常来说，催眠过程中所使用的暗示包括使被催眠者做出某种行为（你的胳膊会缓慢抬起）使被催眠者不能做出某种行为（“你的胳膊不能弯曲了”）或是对正常知觉或记忆的扭曲（“你不会感到疼痛”，“直到我，给你信号之前，你将不会记得自己正处于被催眠的状态”）人们通常报告自己感到自然而然就遵从了这些暗示。
为了诱导出被催眠的状态，催眠师通常会通过暗示使被催眠者感到放松感到困倦，眼皮变得越来越沉，催眠师用歌唱式的或单调而有节奏的声音，使被催眠者感到在这种状态中“越陷越深”，有时，催眠师会让被催眠者目不转晴地盯着一种颜色或一个小物体，或是其专注于某种躯体感觉，被催眠者报告说注意的焦点转向外部，转向催眠者的声音，有时这些被催眠者将催眠的感受比作沉浸于一本好书．一场演出或―段心爱的音乐．被催派者能够完全意识到正在发生的事情，并且在事后记得这种经历，除非催眠师通过明确的暗示使被催眠者家这一切——即使催眠师这样做了这段记忆还是能够被一个预先规定的信号储存起来。
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