思考，常常是人类引以为傲的能力，是我们区别于动物的高级智力活动。然而，这也往往成为我们痛苦和灾难的肇因。《当下的力量》的作者埃克哈特•托利也曾说过，思维是逃避当下的策略，它让我们无法活在当下。
人类的思考能力，有时候降低了我们的注意力，使人变得焦躁迷惘
作为人类，我们每时每刻都在思考。想事情、思考问题被认为是人类出色的特质。许多人认为，“与动物不同，人类因具有思维能力，所以更了不起。”然而事实果真如此么？我反倒觉得，正因为人类的思考能力，反倒降低了他们的注意力，使人变得焦躁迷惘。换言之，就是人类患上了“思考病”。
人们常说，现代人变得越来越不善于倾听了。或许，许多人都曾有过这样的经历：当希望别人倾听自己的话时，对方却置若罔闻，因而感到愤怒。然而，事实上对方是否真的就不想听呢？许多人特意见面，可能就是想在一起说说话，因此不会一开始就不想“听对方说话”。作为初期的设定，一定是“想听”的。
但是，一旦提及一些令人头疼的话题，听话人就会在心里思考各种多余的事情。此时，他就会胡思乱想：我要用倾听赢得对方的信任，我要装作非常理解的样子，让他觉得我是个出类拔萃的人。如果能这样为对方考虑，当然还算好的。但是，如果听话人开始将注意力分散到其它事情上，如“想喝杯啤酒啦”、“下面我们去哪家店呢？”等等，那就不怎么样了。
平时，我在坐禅时，会持续长时间地凝视自己的意识流。这样我就会清楚自己的心在飞速地运转。心以极细小单位的超高速移动并进行情报处理。在稍纵即逝的瞬间，进入身体的某处，如进入视神经，便有了“看”的行为，进入听觉系统，便有了“听”的行为。
仅仅在一瞬间，就进行了“听→看→听→思考→听→见→听……”等一系列情报处理。即便自以为只是进行了“听”的行为，然而，在该行为的间隙中，每个人都分别混杂了大量无关的情报。
一个人心不在焉地听着眼前另一个人的话，他本人以为自己一直在进行着“听”的行为。然而，其间，实际上混入了大量细小的“杂音”。在极短暂时间里内心处理情报的过程中，会混入各种各样的东西。如有时眼前会闪现出自己所喜欢的食物形象，有时耳边会突然响起被某个人数落时令人讨厌的言辞，而有时梦中见到的奇怪形象会在眼前悠忽而过。这些“杂音”以他本人都未意识到的速度混入。这一瞬间，“听”的行为中断了。在每个极为细小的瞬间，大量的杂音混入，我们的“注意力”不停地被打断。
而且，与其他行为相比，最容易被削减能量的行为就是“思考”。借助语言进行思考时，意识隐藏在“思考”这种功能之中，而暂时忘记了其他功能。思考的问题在大脑中越是混乱，声音情报乘虚而入的程度就越少。因为此时根本搞不清这些是什么声音，包含什么意思，无意识中便将更多的能量用在了“思考”上。
人们在平心静气时，不太容易胡思乱想
大脑越是处于混乱状态，思考问题的量和时间就越多。例如，如果一边看电影一边想着其他心思，相对于看电影这种行为，混入“杂音”的程度就会增大。当一个人和自己的恋人或多年相濡以沫的配偶牵手走在一起时，必然会产生某种身体感觉，会有一种“紧密相连”的触感。然而，如果在此瞬间思考问题，这种感觉就会荡然无存，心情也会变糟。
显然，一个人在想工作上的事，而另一个人则可能在想着另外一个人的事。在此瞬间，虽然二个人走在一起时肌肤相触，实际上他们的思维并非同在一处。因为他们都隐藏在自己的脑内。
文章节选自《不思考的练习》
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