在日常生活和人际交往中，我们要如何处理内心的自卑感？
从我们的小时候起，我们就一直有一个强大的对手。叫做别人家的孩子。无论你是学富五车、才高八斗，还是貌似潘安、沉鱼落雁，都比不上那个别人家的孩子。这个神一般的存在无时无刻不在提醒着你，你是不够优秀的，甚至是差的。你的爸爸妈妈，七大姑八大姨嘴里，都曾经或者正在拿你跟别人比较，无数次的暗示你，你还应该更好。每当你碰到这样的场面，是不是就觉得自己真的很low，很自卑呢？那么这时候，要怎么处理这种自卑感呢？
首先，我们要先弄清楚什么才能定义为自卑感？心理学上解释：自卑感是一种不能够自助和软弱的复杂情感，表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情感体验，诸如不安、内疚、失望、忧郁等等。有关自卑感，阿德勒曾经把它解释为一种自卑情结，是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖引起的，对人具有普遍意义。也就是说，正常人或多或少都会有些自卑感。心理大师荣格也曾提出：自卑感是一种与生俱来的情感，我们终其一生都不可能完全消除，只能更完美的处理和面对这种情感。并且说明适当的自卑感有益于人类进步和迈向成功。
这里我们又要引申出一个问题，关于自卑感的好坏的划分。听众朋友们，大家日常生活中有自卑感体验的，是积极还是消极的呢？我想两方面都会有吧。恰当的自卑感的体验，可以促使人更加努力和上进，为完成并且超越是你产生自卑的人或事，对于个人是积极的。但是强烈的自卑感却会使人情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而少与人来往，容易造成内疚、孤僻等不健康的心理状态，更有甚者还会引发生理症状，出现头痛、乏力、反应迟钝、记忆力减退等。
那么如何处理才能让我们的自卑感在生活中起到积极的作用呢，下面凉生会提到几个要点，希望听众朋友们能够跟我一起练习.
1）正确认识自己
我们要学会多角度看问题，全面辩证的看待和评价自己。不仅要看到自己的短处，也要看到自己的优势。同时，在遇到挫折时，要用理性的态度面对，不妄自菲薄，去发现自己在其中的可取之处，大胆的肯定自己，克服自卑感。
2）正确的归因
我们不能够因为一次失败就否定自己，要知道，造成失败的原因是多方面的，我们要更客观冷静的分析问题。
3）自我鼓励
在工作、学习中，对自己的一些积极的表现、细微的进步都要给予及时的肯定，并且最好能够对自己在这些方面提出新的要求，从而树立自信心。当然，在发现一些失误或者做的不好的情况时，也要适当的肯定里面的积极因素。
4）运用积极的心理暗示
当感到信心不足或者自卑感强烈时，学会用积极的正向暗示，比如语言暗示：我很棒，这件事我一定能做好！；别人能成功，我也可以。从而增强自信心。
5）学会对比
再跟别人比较时，应该选择跟自己各方面类似的人比较，要讲究可比性，选择适当的参照系。如果你让龟兔比速度或者比寿命，那还不把他们自卑死啊。
听众朋友们，关于自卑感的处理方法，你学会了吗？真心的祝福每一位朋友都可以自信从容的生活。
