文：金岂
每天都会有新的情绪进来，有旧的情绪出去，有时候，一种情绪要在里面放很久，有时候一种情绪瞬间进来又瞬间出去。
当我们强行压抑情绪的时候，就好像把要出去的情绪死死的按在里面，限制它的行动。
有些人在单位上受到领导的批评，表面上装得和和气气，心里却是万分的恼火，他不敢在老板面前进行表达，内心里也不断地告诉自己：老板是个糊涂蛋，跟这样的人一般见识，没有必要，让他自娱自乐去吧。可是每次想到老板，他的心里就感到一阵憋气，每次看到老板，他就想要避开，跟老板沟通对他来说是一件很困难的事情，他内心充满了怨恨和怒火，却不敢表达。
这是一个把内心的不满压抑的典型例子，在生活中，这样的例子比比皆是，恋人之间吵架了暗自冷战、夫妻之间没有了感情却为孩子貌合神离，朋友间为了利益面和心不合，人们通过压抑自己的情绪换取关系的暂时稳定，而把情绪这个炸弹埋藏在心里。
如果罐子里放一个炸弹会怎么样呢？它会在以下三个方面表现出来：
首先，压抑的情绪会消耗大量的心理资源，情绪在哪里？不是在头脑里，而是在身体里。这些情绪会导致我们无法将足够的精力用于处理事务，而更多的用于对身体的修复。压抑的情绪像决堤的洪水一样在人们体内肆意破获，它体现在人的呼吸系统、消化系统或者血液循环系统，压抑情绪的代价就是不得不随时消耗大量的精力对抗身体的破坏。
其次，压抑的情绪会突然爆发。很多人在一段时间后变得脆弱、敏感，有时候一点鸡毛蒜皮的小事就会让他们大发雷霆，这样的爆发就像洪水决堤一样，突然发生，不可收拾。你不知道什么时候会踩到雷区，而炸弹随时会爆炸，不分场合、不分对象，当事人变得一触即爆。
最后，压抑的情绪会让我们不断地重蹈覆辙。很多心理咨询师发现，成年后的很多行为与幼年时压抑的情绪有关，当某个事件触发后，当年的情绪会迅速引导我们做出反应，绝大多数时候，我们忘记了当年的事件，但是却没有忘记当年的情绪。而情绪的来临是如此的迅猛，一瞬间将人引导向破坏的边缘。不良情绪的压抑作用不仅仅会作用一段时间，有的时候是几年、十几年、甚至是人的一生。
压抑的情绪像被堵住的洪水，我们都知道，治水应该以疏通为主，而不是一味的堵截。压抑情绪就是不断破坏自己的身体，同时压抑情绪也会影响现在的行为。情绪不会自行消失，它需要释放，需要宣泄，我们每个人都要学会与情绪和平共处。
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