小田因为和妻子闹分居而来心理咨询。原因是他觉得妻子太过自我，对物质要求高，很虚荣，用上海话说，“太作”。虽然自己很爱妻子，也会尽可能满足妻子的要求，但不知道如何与她继续下去，甚至怀疑也许婚姻走到了尽头。
在与小田的沟通过程中，我了解到，小田的父母从小对他管教很多，导致他有一种犹豫不果断的个性，妻子的脾气比较暴躁，稍微说话出点差错，就会引来一顿争吵。导致现在的他已经不知道如何与妻子沟通，害怕一不注意，就会触碰到妻子的雷区，而自己的沉默不沟通，又会引起妻子更大的怒火。
我请小田举个例子，去分析他与妻子沟通过程中的环节，究竟是哪里出了问题，其中太过直接的命令式沟通以及遇到问题推脱责任可能是两人沟通中的主要障碍。同时，我也建议下次和妻子一起来，从夫妻之间的关系模式和需求点上找问题的原因。
第二次的心理咨询，小田的妻子如约前来，从两人的交往模式看，还是比较融洽的。与妻子单独谈，发现是小田的沟通方式和粗心的行为言语让妻子感受不到爱，进而感受不到婚姻带给她的安全感，所以她暴怒的原因，一方面是生气，更多的是伤心和难过。
于是夫妻二人的心理咨询计划便由此而来。一方面调整两个人的沟通方式，另一方面分别让对方看到彼此对另一半的需求，并根据需求来学习和调整关系模式。同时布置家庭作业，在咨询以外的时间里训练新的沟通和关系模式。
经过一段时间的调整，小田和妻子之间的沟通融洽了，并准备依靠自己的力量，一起努力赚钱装修新房。
这是一个典型的夫妻心理咨询案例，其实双方的要求很简单，只不过他们忽略或误解了对方的需求，加上沟通模式的问题，很多矛盾便产生了。
其实，退一步讲，在婚姻中，有时我们无法改变我们遇到的人，但是我们可以改变自己来决定这个自己喜欢的人能在我们身边留多久。很多时候相爱不是改变对方来适应自己，而是改变自己来适应对方，这样两个人在一起相互理解，相互磨合，时间久了，就会是一对最幸福的伴侣。
文/上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 李薇薇
