父母可以给孩子最好地礼物之一就是：给她选择的权利，包括食物。
作者：金鱼=吃货+3岁女宝的妈妈+心理咨询师 / 壹心理专栏作家
亲亲吃饭在整个小区里是有名的，不必追，不用哄，自己乖乖地安静吃，吃得也非常香。一开始，我对这个并没有太在意，直到有2、3次和一个小区里其他家庭周末去聚餐，才发现亲亲在吃饭这个方面，真的是出奇地令大人省心。
当大姐、二姐或豆豆，被爸妈或哄、或骂、或追着喂食时，亲亲就和我一起在餐桌上安静地进食，偶然我会叮嘱一句：“宝贝，不要吃得太多喽！饱了就告诉妈妈！”而她则一边享用美食，一边狠狠地点点头。
亲亲在这个部分的“小吃货”本色，让我想起自己小时候的往事：妈妈告诉我，从小最让她放心的就是我不会挨饿，总会想办法自己找吃的，很小的时候，我就自己搬一张小凳，爬上去到奶奶大大的铁锅里寻觅食物，有一种几乎动物本能的欲望和冲动。
我回想自己从亲亲开始吃我们同样的食物开始，我就先给她买了一个宜家99元的儿童餐椅，白色的，极其简单，轻松拆卸放到车里。自此每次吃饭的时候，她都会坐上自己的荣誉位子。在孩子的饮食上，在食物营业搭配方面我用的精力不多，但是我却很用心地去寻找她喜爱的餐盘、碗、练习筷，还有围兜。亲亲喜欢米妮，我提前好几天就告诉她，妈妈为她买了非常漂亮的餐盘，上面有她最喜欢的米妮和米奇，她也跟着兴奋了好几天。餐盘到货那天，我和她一起拆开包装，当天晚上就开始用上米奇餐盘了。
我总无意识地让孩子觉得：做到餐桌上吃饭，是一件很幸福的事情。
家里我几乎没有准备任何零食，一是怕孩子吃多零食会蛀牙，二是担心影响一日三餐的积极性。饿了就吃，不饿就不吃，这是我觉得非常顺其自然的事情。有一回，我们一家4口大人准备开饭，亲亲却开心地玩着玩具，我爸妈催促了好几遍，她都坚定地说：“不要不要。”我就说：“那我们自己吃吧，也许她不久前吃了什么东西，看样子并不饿。”又对亲亲说：“宝贝，那我们就先吃饭了。你饿了就告诉我。”然后我们大人就安静地吃饭了，过不多久，亲亲就自己跑了过来，说：“宝宝要吃饭喽！”
鼓掌、责骂或追赶，在我看来这些都是太过激烈的举动，吃饭这件事情上，我觉得越无为越好，我吃我的，你吃你的。言传不如身教，亲亲每次看到一个“吃货”的我，估计也会想：“妈妈每次坐在餐桌上，都好开心啊，我也要。”她也许会不满地嚷着：“妈妈，宝宝要吃蛋蛋！”但很少说：“宝宝不要吃……”因为我很少把菜高高地堆在她碗里，让她觉得吃饭是一个任务，而是用一个空碗，每个菜都弄一点点放到碗里，让她自己选择吃哪样吃多少，让自己去发觉自己更喜欢吃哪种食物。
父母可以给孩子最好地礼物之一就是：给她选择的权利，包括食物。
现在亲亲快3岁了，我连特别的小菜碗都省略了，感谢韩国某款儿童联练习筷，现在她已经会自己使用筷子，自己拣菜吃了。
孩子吃饭问题上，我并没有刻意训练或学习什么，也许亲亲就天生是很好吃饭的孩子，但是有一点我却觉得值得和其他宝妈们分享：吃，是一种本能，它开心而自然，你不必哄、不必追。
作者： 金鱼 （西交利物浦大学，心理中心SCC）
邮箱：jinyu.wen@xjtlu.edu.cn
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