快好知 kuaihz

“揭秘家庭中的沟通——萨提亚沟通模式初探”活动回顾

家庭治疗大师萨提亚发现,在压力之下,我们常常回应不是事件内容,而是回应压力。尤其是亲密关系中间的沟通。父母教会了我们说话,却很少教会我们怎样的沟通才是有效的。

在8月的心理沙龙里,浣洁老师带领我们,从语句、身体姿势两个层面,生动直接地体验了大师发现的沟通里秘密——沟通姿态:讨好者、指责者、超理智型、打岔者。这些沟通姿态让我们不用口,就明白了我们在沟通中真正要表达的“东西”。

通过身体的体验,大家领会到萨提亚沟通模式揭示出的秘密——有的时候,我们做起来特别舒服的姿势、说起来特别顺口的话、与人相处中特别习惯的方式,却可能是一把双刃剑,无意间戳伤了自己,也误害了别人,包括那些最亲近的家人、爱人。

之后,大家又品味了“世界咖啡”——一种深度汇谈的讨论模式。在座的朋友都是第一次品味它,品出很独特的味道。我们被分为3组,分别来轮流讨论我们的父亲、母亲还有我自己,尤其是新增的对自己的理解。每组都选出一位桌长,不变化位置,其余组员可以轮流在其他组桌子上参与讨论,还有在世界咖啡的桌布(大白纸)上涂鸦,新奇又好玩。

在世界咖啡中,整个讨论都聚焦在家庭沟通模式的反思上,在这样一个温馨自由安全的环境下探讨、观察父母和自己,大家收获良多。通过对父母的生长背景家庭环境的了解,我们似乎更能体会他们沟通姿态背后的原因,也更加理解他们这样做的目的。也正是因为他们,造就了今天的我。大家更多的是对父母的感恩,体谅,从而也看到了自己身上存在的问题。

整个沙龙活动,我们从见惯不惊的用一些姿态切入,层层深入到我们的行为、情感、言语,最后我们感受到一致性沟通,才不会即耗损自己又伤害他人,才可以达到最高效的沟通。那些越是让你感觉陌生、别扭、难受的言语、姿势、行为模式越是要多做,可能这就是你人生中的课题。

                                             ——沟通姿态“指责者”

                                             ——沟通姿态“打岔者”

                                             ——沟通姿态“讨好者”

                                          ——沟通姿态“超理智型”

                                          ——“世界咖啡”模式导图

                                             ——领略”世界咖啡“  

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:沟通  沟通词条  活动回顾  活动回顾词条  初探  初探词条  揭秘  揭秘词条  模式  模式词条  
综合

 话多无益,行动最实际

很多人都讨厌空口说大话的人,但现实生活中,我们不知不觉也变成了其中一员。刚开始时信誓旦旦我要做什么,到后来却没有任何行动。说出口的话很轻,唯独行动最有力。&nb...(展开)

综合

 敏感,女人不快乐的原因

——Psy525.cn生活中我们也常会碰到一些猜疑心很重的人,他们总觉得别人在背后说自己的坏话,或对自己使坏。喜欢猜疑的人,会特别留意他人对自己的态度,别人脱口...(展开)

综合

 领导与领导者

 领导对应的英语有动词lead,指实施领导的行为;也有名词leadship.指领导关系或过程;领导者对应的英语单词是leader,指实施领导行为的人,...(展开)